重点应放在上臂内侧，也就是说要在肘窝的曲泽穴到上臂的天泉穴这一段寻找阿是穴（即压痛点），阿是穴不是某个固定的穴，哪里最敏感，最痛，哪里就是阿是穴，重点按揉，直至痛感消失，心包经的阻滞情况会大大改善，心脏功能会逐渐好转。正确的按摩敲打方法是坚持每日按揉整条心包经，寻找敏感点。经常胸闷，有早期心梗、心绞痛时，按心包经的瘀滞点，在天泉穴下面靠近曲泽穴1/3的位置。
2021-11-02 15:22:11而对于缺血性脑中风来说，最重要的预防方法就是不吸烟，保证合理的运动，保持健康的膳食，并遵照医嘱，服用一些治疗高血压、糖尿病、高胆固醇血症的药物。流言4.输液可以预防脑中风真相：“秋冬季节输液可以扩张血管，有效预防脑中风”，这是真的吗。流言7.装了心脏支架不能做核磁检查真相：有些患者担心装了心脏支架影响做核磁检查，认为金属材质的心脏支架在强大磁场中可能会发生移位，电磁感应产生的热量还会烧伤血管。
2021-11-02 15:22:11将党参、黄芪、白术择净，水煎取汁，同枣皮、大米煮粥，待粥熟时，调入白砂糖，再煮一二沸即成，每日1剂。参芪白术枣皮粥党参、黄芪、白术、枣皮各10克，大米100克，白砂糖适量。临床观察发现，“参芪白术枣皮粥”对脾肺气虚下陷导致的脏器下垂，如胃下垂、直肠脱垂即脱肛、子宫脱垂、痔疮脱出等，都有明显治疗效果。
2021-11-01 15:26:49其功专活血破瘀，散血消癥，现代药理研究发现，本品还有一定的降血糖作用，当今临床主要用于以下几种病症：妇人血瘀本品历来为治疗妇人血瘀之良药，《神农本草经》云其“主女子崩中下血”，《证类本草》云其“能破陈血，能落胎，主中恶腰腹痛及百邪鬼魅”，《本草纲目》指出其可“疗妇人血气”，均与妇人血瘀有关。前列腺炎鬼箭羽虽多用于妇人病，治疗男子病亦效。通痹止痛本品可活血祛瘀，有通经止痛之效，故可用于治疗风湿痹痛血瘀为重者。
2021-11-01 15:26:49如果因为口感喜好，多吃猪蹄无可厚非，如果因为把猪蹄当成“美容佳品”而食用，则多多少少是“一厢情愿”。即使因为口感喜好，也不能大吃特吃。不少人喜欢吃猪蹄，尤其是那些希望自己的脸蛋上“满满都是胶原蛋白”的女孩子。
2021-11-01 15:26:49运动锻炼时应避免大汗淋漓，汗出过多会损人体之阴，因此，秋季锻炼强度要适量。润肺防燥秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现秋燥，应注意预防秋燥。常言道：“秋季进补，冬令打虎”，但进补时要注意不要无病进补，也不要虚实不分滥补。
2021-11-01 15:26:49脑卒中，亦称“脑血管意外”，简称“卒中”，俗称“中风”。今天是世界卒中日，让我们一起来了解脑卒中的相关知识。脑卒中因其高患病率、高复发率和高致死、致残率，已经成为威胁我国居民生命健康和生活质量的“杀手”。
2021-10-29 16:01:36自古名贤治病，多用生命以济危急，虽曰贱畜贵人，至于爱命，人畜一也，损彼益己，物情同患，况于人乎。吾今此方，所以不用生命为药者，良由此也。凡大医治病，必当安神定志，无欲无求，先发大慈恻隐之心，誓愿普救含灵之苦。
2021-10-29 15:27:11若肝气升发不及或升发太过，就会出现抑郁不乐、急躁易怒等症状。正常生理情况下，肝气升发、柔和、舒畅，既不喜欢抑郁，也不喜欢亢奋，以冲和条达为顺。擦胁肋坐位，两手交叠平放于胸前平乳头的位置，横向沿肋骨方向擦动并逐渐下移至两肋底部。
2021-10-29 15:30:06东兴证券则认为，公司基于独家络病理论构建了心脑血管系列产品和连花清瘟系列产品等中成药大品种核心产品线，二三线产品亦布局丰富，渠道销售和终端推广能力亦为公司的独特优势，当前公司销售人员按产品线进行架构调整已经完成，销售人员数量大幅扩张，终端覆盖细化以及基层市场拓展有望促进全线产品市场渗透率持续提升。研发方面，今年前三季度研发费用支出5.38亿，同比增长37.86%，高于营业收入增速。此外，公司二线品种受到公司学术品牌和社会品牌持续提升以及营销体系优化升级，实现高速增长。
2021-10-29 15:30:22非处方药企业及产品品牌2021年度统计调研的是2020年全年企业以含税出厂价为标准计算的非处方药销售额，未参与申报的企业及产品不在公布之列。中国非处方药物协会自2006年以来，每年开展非处方药企业及产品品牌统计调研工作，得到行业的积极响应，企业申报的数据，坚持客观、公平、公开、公正的原则，不收取任何费用，倡导“重品牌、守信用”的理念，促进企业品牌建设。2021年10月19日，首届中国OTC大会暨中国中医药促进大会在广州召开，中国非处方药物协会发布了“2021年度中国非处方药产品综合统计排名（化学药）”。
2021-10-28 16:25:29OTC是落实健康中国发展战略的重要抓手，在健康中国建设征程中具有重要作用。衷心希望通过这次大会团结和吸纳中国OTC领域各方力量，整合专业、产业和企业资源，促进跨界、跨境、跨专业合作与交流，加快前沿科技与产业融合，推动中国OTC以及医药大健康产业的发展与繁荣，加强医药工商协作，促进中国OTC领域相关企业高质量发展，为中国OTC行业蓄势发展，提供强大的动力，增添新的活力。中国工程院院士张伯礼在首届中国OTC大会做视频致词10月19日，中国工程院院士张伯礼在首届中国OTC暨中医药促进大会上做视频致辞中说，首届中国OTC大会的召开有着非常重大的意义，也是一个标志性事件、里程碑的拐点，希望全社会都能够重视OTC药物。
2021-10-28 16:25:29非处方药企业及产品品牌2021年度统计调研的是2020年全年企业以含税出厂价为准计算的非处方药销售额，未参与申报的企业及产品不在公布之列。中国非处方药物协会自2006年以来，每年开展非处方药企业及产品品牌统计调研工作，得到行业的积极响应，企业申报数据，坚持客观、公平、公开、公正的原则，不收取任何费用，倡导“重品牌、守信用”的理念，促进企业品牌建设。2021年10月19日，首届中国OTC大会暨中国中医药促进大会在广州召开，中国非处方药物协会发布了“2021年度中国非处方药产品综合统计排名（中成药）”。
2021-10-28 16:25:29中国非处方药物协会自2006年以来，每年开展非处方药企业及产品品牌统计调研工作，得到行业的积极响应，企业申报数据，坚持客观、公平、公开、公正的原则，不收取任何费用，倡导“重品牌、守信用”的理念，促进企业品牌建设。非处方药企业及产品品牌2021年度统计调研的是2020年全年企业以含税出厂价为准计算的非处方药销售额，未参与申报的企业及产品不在公布之列。2021年10月19日，首届中国OTC大会暨中国中医药促进大会在广州召开，中国非处方药物协会发布了“2021年度中国非处方药黄金大单品名单”。
2021-10-28 16:25:29非处方药企业及产品品牌2021年度统计调研的是2020年全年企业以含税出厂价为准计算的非处方药销售额，未参与申报的企业及产品不在公布之列。中国非处方药物协会自2006年以来，每年开展非处方药企业及产品品牌统计调研工作，得到行业的积极响应，企业申报数据，坚持客观、公平、公开、公正的原则，不收取任何费用，倡导“重品牌、守信用”的理念，促进企业品牌建设。2021年10月19日，首届中国OTC大会暨中国中医药促进大会在广州召开，中国非处方药物协会发布了“2021年度中国非处方药生产企业综合统计排名”。
2021-10-28 16:25:29单、双相抑郁治疗大不同为什么我们要询问一个抑郁情绪的患者有没有过上述特别开心的时候呢。双相抑郁的治疗双相抑郁和单相抑郁，治疗最大的区别在于：不会上来就用抗抑郁药物。同样是抑郁，单相抑郁的抑郁，和双相情感障碍的抑郁，治疗原则截然不同，治错了甚至适得其反。
2021-10-28 16:25:29除了在医生指导下按时服用药物之外，那我们平时应该如何保养血管呢。中国康复研究中心北京博爱医院副主任营养师史文丽医生，为你介绍10位“血管清道夫”，助你降血脂、降血压，保养心血管。患者必须要合理地使用药物，积极地控制血压及血脂，防止发生意外。
2021-10-27 15:09:37而频繁更换抗高血压药品种，也会影响疗效，因为有的抗高血压药服用时间越久，降压效果越好。患者不要私自更换药品，或突然停止服用医生推荐的药物，也不要擅自加大药物剂量，因为这样的做法不但会影响疗效，还有可能增加药物不良反应。又如动脉粥样硬化程度加重，原有的治疗方案不能很好地控制变化了的病情，那就需要医务人员和患者一道，摸索出一个新的、适合病情的治疗方案，控制血压。
2021-10-27 14:32:28重视保暖霜降是秋季最后一个节气，是由秋到冬的过渡阶段。另外，霜降时节运动应适当，不宜过度劳累，不可经常大汗淋漓，谨防伤津耗液，正气亏虚，以微微出汗为佳。饮食注意天气逐渐变冷，胃肠保暖不当或饮食不当等诸多因素汇集，容易导致脾胃疾病发生。
2021-10-26 17:24:38这次诵读内容是《黄帝内经》中《上古天真论》选段，文中提到了正确的生活状态和高尚的道德追求，即“是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故和于道。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不惧于物，故合于道。
2021-10-26 11:46:14是什么人都可以拿它来做放松吗。筋膜枪不但没有减肥的神效，而且用的时间过长，还有可能造成肌肉痉挛。筋膜枪还一度被贴上“放松肌肉、缓解疲劳”“减肥塑形、燃烧脂肪”“舒缓颈椎、治疗疾病”等各种标签。
2021-10-26 17:24:38他说，中国香港、上海人均期望寿命都已接近85岁，这与儿童保健、儿童疫苗注射、5岁以下儿童死亡率降到很低，特别是新生儿死亡率处于非常低水平有着直接关系，他呼吁应该给孩子充分接种疫苗，包括百白破疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、肺炎球菌疫苗等。张文宏说，虽然目前我国本土疫情得到了有效控制，但全球疫情还没有得到完全控制，很多国家开放以后发病率有所回升，因此我国仍面临较大的不确定性。张文宏认为应尽量减少不必要的外出，同时应设定儿童专用口罩，如果是一次性口罩，不应该反复使用。
2021-10-22 11:55:50甘菊茶能缓解焦虑和烦躁，牛奶中的共轭亚油酸（CLA）可增加大脑血流量，抵消压力激素皮质醇的负面影响。酸奶富含蛋白质，可提高改善情绪的神经递质水平。研究发现，每天喝两次（每次一杯）酸樱桃汁，可使每晚睡眠时间增加近90分钟。
2021-10-22 11:07:20美容养颜由于银杏果具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，达到美白和防止色斑之功效。孕妇不宜食用银杏果味甘，微苦、涩，性温，有小毒。食用银杏果的禁忌不可过量食用由于银杏果中含有微量氢氰酸，这是一种对身体有害的成分，特别是银杏果的绿色胚芽部位毒素含量最高，过量食用会出现呕吐、腹泻、抽搐，甚至呼吸困难等中毒现象。
2021-10-22 11:07:20首届全国教材建设奖评选中喜获佳绩近日，国家教材委员会发布了《关于首届全国教材建设奖奖励的决定》（国教材〔2021〕6号），河北中医学院杜惠兰教授主编的《中西医结合妇产科学（新世纪第三版）》和王鑫国教授副主编的《中药药理学（新世纪第四版）》获全国优秀教材（高等教育类）二等奖，杜惠兰教授获首届“全国教材建设先进个人”称号。首届全国教材建设奖分设全国优秀教材（基础教育、职业教育与继续教育、高等教育三类）、全国教材建设先进个人和全国教材建设先进集体三个奖项，共评选出全国优秀教材（高等教育类）399种、全国教材建设先进个人200名、全国教材建设先进集体99个，其中11种中医药类本科教材获得全国优秀教材奖项（特等奖1项、一等奖1项、二等奖9项）。2021'华佗杯全国中医药院校针灸推拿临床技能大赛上取佳绩由中国针灸学会、全国中医药高等教育学会联合主办，成都中医药大学承办的2021'华佗杯全国中医药院校针灸推拿临床技能大赛于10月16-17日在成都中医药大学举行，来自全国33所设有针灸推拿学专业的中医药高等院校的264名师生选手参赛。
2021-10-20 17:14:25不合理的减肥方法，如长期低碳饮食，会破坏肠道菌群平衡，引起便秘等消化道功能紊乱。过度节食减肥，长期吃得太少可能会引起肠黏膜萎缩，导致营养不良。偏爱饮料，长期摄入过多碳酸饮料、咖啡、奶茶等，会引起明显的肠道菌群失调，使有害菌生长过度，导致机体发生炎性反应。
2021-10-20 17:14:25喜怒等情志变化，可以伤气，寒暑外侵，可以伤形。人体的阴阳是相对平衡的，如果阴气发生偏生，则阳气受损而为病阳气发生了偏生，则阴气耗损而为病。饮食物可以滋养形体，而形体的生成又须赖气化的功能，功能是由精所产生的，就是精可以化生功能。
2021-10-20 15:25:002021年7月，连花清瘟还入选了柬埔寨卫生部发布的新冠肺炎轻症患者居家治疗方案。据了解，中国OTC品牌集群由中国品牌建设促进会委托，中国非处方药物协会、中国中药协会、中国化学制药工业协会和中国医药质量管理协会联合组建，集群的成立旨在彻落实国家品牌发展战略，培育中国优秀OTC集群品牌，提升国际竞争力和影响力，推动中国OTC品牌走向世界。10月19日，2021健康中国-首届中国OTC大会暨中医药促进大会在广州举行，中国OTC品牌集群于会议期间正式成立，以岭药业成为首批入选中国OTC品牌集群的18家企业之一。
2021-10-20 17:14:25总之，骨质疏松患者在补钙前应先进行合理检查，在医生帮助下制定合理的补钙方案，并进行有规律的专科随访，从而达到安全补钙的目的。补钙前先进行相关检查补钙前首先要去医院的专科门诊进行相关检查，了解自身的血钙与尿钙水平，如化验血钙、尿钙/肌酐比值、骨代谢相关激素、肾脏超声检查等，针对检查结果咨询专科医生以获取合理补钙的信息，从而确定补哪种钙、补多少钙。其中，含钙量高、吸收性好的食物首推乳类，如牛奶，每100毫升中含120毫克元素钙，每天能喝250毫升牛奶就能获得300毫克元素钙，牛奶中还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，可促进钙的消化和吸收，另外酸奶、奶酪、奶片等奶制品也都是良好的钙来源。
2021-10-20 17:14:25提示一：治疗失眠遵医嘱，科学使用安眠药安眠药物的使用需要医生全面的分析与评估，失眠患者不要自行用药，应在医生和药师指导下，选择综合治疗方式。提示七：使用药物治胃病，服用时间很关键治疗胃病的药物种类繁多，由于药理作用、剂型等的不同，各类药物的服用时间很关键。而中重度的贫血，则须合理选择药物进行治疗。
2021-10-18 16:33:31还能够滋阴增液，帮助肠胃蠕动，缓解肠燥便干，有效保障肠胃的健康。寒性咳嗽、寒性腹泻者也不宜吃梨。产妇、有外伤者忌食：《千金方》载：“（梨）寒涩……金疮、产妇勿食。
2021-10-18 16:33:31此外，螃蟹和柿子也不能同时食用。所以，农历九月里要吃母蟹，十月里要吃公蟹。”中国螃蟹资源丰富，现在常见有大闸蟹（河蟹、毛蟹、清水蟹）、梭子蟹等。
2021-10-18 16:33:31比如糖尿病视网膜病变可能出现黄斑水肿，白内障手术以后也可能会出现黄斑水肿，视网膜静脉阻塞也可能出现黄斑水肿，很多病都可以引起黄斑水肿，虽然病因不同，但从中医来讲它的症状都是以黄斑水肿为主，可以异病同治，从健脾益气利水方面进行个体化治疗。刘静建议，老年人中眼底黄斑病变特别是黄斑水肿比较多，其实黄斑水肿不是一个病，它是许多病的一个并发症。刘静建议，造成孩子近视的因素很多，生活方式方面要特别注意这几点：一、注意用眼卫生，孩子要多进行户外活动，室内看书写字坐姿要端正，保持“一尺一拳一寸”的适当距离，坐姿不要歪扭斜挎。
2021-10-15 11:54:03临床表现为咳嗽逐渐加重，呈典型的阵发性、痉挛性咳嗽，咳嗽终末出现深长的"鸡鸣样"吸气性吼声，病程长达2～3个月，故有百日咳之称。与普通感冒区别是感冒会症状越来越轻，百日咳会咳嗽加重。当其他症状逐渐消失时，咳嗽反而加重，日轻夜重，痉咳状。
2021-10-14 14:51:41血脂异常是心血管疾病的重要危险因素之一，多项研究及指南均指出低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化性心血管疾病的关键致病因素。原发性高脂血症多与遗传因素、基因缺陷相关，多具有家族聚集性特点，饮食因素也是导致摄入过多的脂肪成分，使血液脂质紊乱。据统计，因心血管疾病发病率逐年升高，究其原因与居民不良生活习惯导致心血管疾病危险因素普遍存在有关。
2021-10-14 14:51:41喂养：耐心再耐心早产儿的胃肠功能不成熟，高浓度的奶汁有可能造成新生儿坏死性小肠结肠炎（NEC），导致严重的后果，而母乳能有效降低NEC的发病率。耐心、细致的护理是提高早产儿出院后生活质量的最好方式。不要用湿巾擦拭，湿巾的清洁效果远低于流动水，会造成排泄物在皮肤上的残留。
2021-10-13 15:35:51（北京中医药大学王庆国）。邪伏膜原，可配厚朴、枳实、白芍、黄芩等透邪外出。如《辨证录》双解风湿汤，以之与防风、薏仁、茯苓、甘草同用，治风湿相搏，身体烦疼，不能自转侧。
2021-10-13 14:49:09”萝卜和萝卜叶都有降气的功效，萝卜子（莱菔子）降肺胃之气的力量更强。牛肉虽好，但难消化，吃多了还容易积滞，搭配消食下气的萝卜，补而不滞，起到健脾消食理气的作用。莱菔子性平，味辛、甘，归肺、脾、胃经，能消食导滞、除胀消满、降气化痰。
2021-10-13 14:49:04切脉动静而视精明，察五色，观五脏有余不足，六腑强弱，形之盛衰，以此参伍，决死生之分。夫五脏者，身之强也。黄帝问曰∶诊法何如。
2021-10-12 13:47:46救助对象：一般应具有河北省户籍、18周岁以下（含18周岁）、家庭困难，在河北省中医院治未病中心接受治疗的青少年儿童脊柱侧弯患者。救助对象：一般应具有河北省户籍，诊断为胃癌、肠癌、肺癌、脑恶性肿瘤、前列腺癌的患者中家庭困难并在河北省中医院接受手术及治疗的患者。启动仪式上，救治项目办公室牵头部门、医院治未病中心主任张微介绍了两个活动主要内容和有关政策。
2021-10-12 13:33:44结果发现，与9点晚餐组参试者相比，6点晚餐组参试者次日24小时血糖水平明显改善。美国《营养素》杂志刊登日本一项最新研究发现，早点吃晚餐可改善24小时血糖水平，还能改进次日早餐后的脂质代谢。研究人员表示，新研究结果表明，尽管迟吃晚餐（9点）和早吃晚餐（6点前）仅差3个小时，但早吃晚餐的确有益控制血糖波动，改善代谢水平。
2021-10-11 14:01:55有人问，既然用药不能直接溶解斑块，为什么还要吃药呢。“血管被斑块堵了，能不能往里打点药溶解掉。斑块的形成主要与两个因素有关：一是血液中大量的脂质成分，二是血管内皮损伤。
2021-10-11 14:01:55本届“急救白金十分钟•全国自救互救日”公益科普活动延续传统特色，聚焦前沿热点，把提升应对自然灾害、意外事故和突发危重疾病的应急处置能力作为重点，按照专兼结合、力量聚合、互保融合的思路，紧贴现实急救需要开展活动。10月10日是全国自救互救日，10月9日，第十二届“急救白金十分钟·全国自救互救日”公益科普活动在解放军总医院第四医学中心启动，今年全国自救互救日的主题是“防灾减灾从自救互救做起”，主要在防灾减灾、防护意外伤病、防猝死3个层面，给大家传授实用急救技术。“自救互救为专业医疗救助赢得宝贵时间，可以最大限度地减少伤残、死亡的发生，甚至创造生命奇迹。
2021-10-11 11:29:49燕麦含有较多的β-葡聚糖（一类膳食纤维），能够减少小肠对脂肪及胆固醇的吸收率，辅助降低低密度脂蛋白胆固醇。玉米玉米是可溶性纤维和不可溶纤维的结合体，含有丰富的钙、镁、硒等矿物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E，具有调节血清总胆固醇的作用。海带中的食物纤维褐藻酸，能调理肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收。
2021-10-11 11:34:33顽固型复发性的口腔溃疡可以用这个核桃壳和黑豆同煮鸡蛋的方法，只吃煮好的药蛋，不喝汤水。中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。鸡蛋白则有润肺利咽、清热解毒的功效，常用于治疗目赤和咳逆等症。
2021-10-11 11:34:33再如《中华祖传秘方大全》所载的芪麻汤，以本品配伍黄芪、五倍子，治疗气虚下陷脱肛。《症因脉治》之家秘和中汤，以本品与人参、黄芪、川芎、细辛同用，治气虚头痛。如《证治汇补》以本品配伍玄参、葛根、甘草，治疗外感热盛发斑，隐隐未透。
2021-10-11 11:34:33天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。夏三月，此谓蕃秀。
2021-10-11 09:59:00面对中医药振兴发展和“双一流”建设的良好机遇，河北中医学院将进一步发扬优良的办学传统和作风，着力建设高水平有特色中医药大学，为河北中医药强省建设和中医药事业振兴作出新的更大贡献。河北中医学院始建于1956年，是全国建校较早的高等中医药院校之一。建校60余年来，培养出包括中国工程院院士、国医大师在内的数万名中医药人才。
2021-10-11 08:56:56养颜瘦肉粥材料：黑豆20克，粳米100克，猪里脊肉70克，熟黑芝麻5克（也可用黑芝麻粉），食盐适量。锅中倒入黑豆和适量水，用中火煮30分钟，放入淘洗好的粳米，继续煮至粥稠，加入熟黑芝麻和猪肉，最后加食盐调味。枇杷叶菊花粥材料：枇杷叶、菊花各4克，粳米100克，冰糖适量。
2021-10-09 15:09:26“药物治疗要长期坚持，不能今天吃了药觉得血压下来了，第二天就不吃药了，这样血压波动对身体危害更大。优先应用长效制剂，减少血压波动。”“血压的波动程度过大也会有危险。
2021-10-09 15:09:26按摩平素可进行健脾祛湿，补肺气、润肺阴自我按摩，主要穴位是肺俞穴、足三里和气海穴。服用中药保健在医生指导下根据个人体质进行宣肺化痰、滋阴益气或健脾祛湿的治疗。此汤具有健脾祛湿，润肺益气的作用。
2021-10-09 15:09:26国庆假期已经结束，节后大家陆续开始进入上班模式。这时候往往会有很多人出现不适应，甚至对上班怀有恐惧心理，这就是所谓的“节后综合征”。6个小妙招，助你快速恢复。
2021-10-08 16:49:18牛国卫说，对于高血压前期状态和高血压病人来说，在结束锻炼之后，多数人会经历一种叫做运动后血压下降的现象，其降压效果可持续22到24小时，最理想的运动是30分钟中等强度的有氧运动，这种强度的有氧运动后，收缩压和舒张压分别下降10到20个毫米汞柱和6到10个毫米汞柱。适当运动不仅可以有效预防高血压，降低运动中血压和运动后安静血压，还可以使高血压病人群提高心肺耐力，降低冠状动脉疾病的危险因素，降低高血压病发病率和死亡率。牛国卫提醒说，运动要循序渐进，如果高血压患者血压超过150/90mmHg以上，最好不要进行剧烈运动，防止出现心脑血管意外。
2021-10-08 17:59:47寒露到，三大养生重点要记住1、“白露不露身，寒露不露脚”“白露不露身，寒露不露脚”提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。由于“寒露”是气候从凉爽到寒冷的过渡和转折，相对于“白露”而言，“寒露”期间气候更凉，气温更低，标志着深秋来临。
2021-10-08 15:54:24三焦郁热《活人心统》朱砂良膈丸，以本品配伍滑石、黄芩、黄连等同用，治疗三焦积热，肠胃燥结，热应睛红。小儿胎热小儿胎中受热，热毒内郁，发为目赤多眵，目闭不开，疮疡身肿，惊啼不安等证，天花粉善解郁热可治上证，如《赤水玄珠》清上散，即以本品配伍桔梗、葛根、薄荷叶等同用，治疗小儿胎热，目赤粪黄，啼哭不安，身上红肿，头顶生疮疖，耳出脓汁。对于小便不利，因其有清热生津之功，故主要用于治疗下焦阴亏有热，症见热淋小便短小、涩滞不畅者，可配伍猪苓汤及车前子、瞿麦等同用。
2021-10-08 16:08:25目前来看，除在少数心血管风险显著增高且不存在出血风险的人群中可以谨慎考虑应用抗血小板药物外，多数未确诊ASCVD的患者一般不建议应用抗血小板药物。胆固醇管理——从低基于近些年发布的多个大型研究结果，国内外相关指南逐渐下调了降胆固醇治疗（主要是指低密度脂蛋白胆固醇）的目标值，将＜1.4毫摩尔/升作为心血管极度高危患者的低密度脂蛋白胆固醇控制目标。血压管理——从严近年来，中青年高血压患者血压＜140/90毫米汞柱、老年患者血压＜150/90毫米汞柱、部分心血管高危患者血压＜130/80毫米汞柱，一直是国内外主要指南所推荐的血压控制目标。
2021-10-08 15:54:29秋天老年人的关节疼痛主要有三大因素，其一是外在因素，主要是温度湿度变化。对照上面的三大因素，膝关节养护要注意以下四个方面。膝关节是人体最大、最复杂的关节，仅有皮肤、韧带和少量脂肪覆盖，非常容易受到外界温度、湿度的影响。
2021-10-08 15:55:01野山楂，又称南山楂，落叶灌木，主要产于江苏、浙江、云南、四川等地，果呈类圆形，直径1~1.5厘米，表面灰红色，有细纹及小斑点，质坚硬，核大，果肉薄，香气微，味酸微涩，以个匀、色红、质坚者为佳。山楂味酸甘，性微温。”脾胃虚弱而无积滞者或味酸分泌过多者慎食山楂。
2021-10-08 15:54:34牛奶或降低药效甚至引发肾结石牛奶等含乳饮料含有丰富的蛋白质，能明显影响人体对药物的吸收速度，降低药效。与浓茶相同，鞣酸与一些金属离子如钙剂、铁剂合用会螯合产生沉淀，影响离子的吸收。比如受到西柚影响的降压药物如硝苯地平、非洛地平等，其影响药物代谢后，血药浓度过高会引起血压过低。
2021-10-08 15:55:05每天至少增加1份水果蔬菜，骨折风险就会相应降低。每天果蔬摄入量低于5份（每份80克）则会增加髋骨骨折风险。英国《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》杂志和美国《公共科学图书馆·综合》杂志分别刊登最新研究称，水果蔬菜摄入不足会显著增加骨折风险。
2021-10-08 15:55:09现在正值换季时节，宝宝们很容易出现各种各样的不适，在此我们提醒广大宝妈：如果宝宝出现了：感冒、咳嗽、咳痰、扁桃体发炎、积食、腹痛、腹胀、腹腔淋巴结炎等，可以来尝试一下中医推拿、贴敷等中医特色疗法，效果可能让您出乎意料！
2021-10-08 15:55:12
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