按揉五穴清肺热

季节交替，气温变化之时，人体易受外感寒、热之邪侵袭，肺为娇脏，不耐寒热，外邪由口鼻或皮毛而入，首先犯肺，影响肺的宣发、肃降功能，发为咳嗽、流黄涕、发热等肺病。

日常生活中，可结合肺热症状，在医生指导下按揉中府、鱼际、少商、尺泽、合谷等穴，能有效宣肺解表、祛风清热，解除肺热引起的诸症。

何为肺热及临床表现

肺居胸中，上联气道、喉咙，开窍于鼻，合称肺系。肺为五脏六腑之华盖，在体合皮，其华在毛，肺主气，司呼吸，并主嗅觉和发声。手太阴肺经起于中焦，下络大肠，肺与大肠相表里。肺的病变主要反映在肺系，呼吸功能失常，宣降功能失调，通调水道、输布津液失职，以及卫外机能不固等方面。

肺热是常见的肺病证型，有虚实之分，多因外邪侵犯肺脏或肺经所致。

风热邪气侵犯肺卫，肺失清肃，肺气上逆，即为风热犯肺，临床表现为咳嗽、黄痰、发热微恶风寒、鼻塞流浊涕、口干微渴、咽喉肿痛等症状。

外感风热入里，或风寒之邪入里化热，蕴结于肺，即为肺热炽盛，临床表现可见咳嗽、气喘、胸痛、气息灼热、咽喉红肿疼痛、发热、口渴、大便秘结、小便短赤等症状。

外邪犯肺，郁而化热，热伤肺津，炼液成痰；或体有宿痰，内蕴日久化热，痰与热结，即为痰热壅肺。临床表现可见咳嗽、气喘息粗、胸闷、喉中痰鸣、咳黄痰、胸痛、发热、口渴、大便干、小便黄等症状。

温燥之邪侵犯，肺失清润，肺卫失宣，即为温燥袭肺。临床表现可见干咳无痰，或痰少而黏，口舌干燥等症状。

燥热伤肺，或痨虫蚀肺；或汗出伤津，或素嗜烟酒、辛辣燥热之物，或久病咳喘，耗阴伤肺，即为肺虚热。临床表现可见干咳无痰，或痰少而黏，口干咽燥，五心烦热，潮热盗汗等症状。

腧穴调理

中府穴

中府为手太阴肺经腧穴，在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。中，指中焦、中气；府，聚也。肺经起于中焦，本穴为中气所聚会之处，故名，具有宣肺理气、和胃利水的功效。中府穴为肺的募穴，是治疗咳嗽、气喘等肺系疾病的常用穴位。选取中府穴进行按揉，可有效调理肺脏气机，宣肺化痰，对肺热各证型均有很好的治疗作用。

鱼际穴

鱼际为手太阴肺经腧穴，在手拇指第一掌指关节后凹陷处，约当第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。际，指边缘之意；本穴所在第一掌骨掌侧肌肉隆起处，状若鱼腹，故名，具有清热润肺、利咽通络的功效。鱼际穴为肺经荥穴，“荥主身热”，点按揉推本穴，既能宣肺清热，治疗热邪壅肺，又能清泻虚热、滋补肺阴，有效调理肺热引起的咽喉痛、咳嗽、失音等诸症。

少商穴

少商为手太阴肺经腧穴，在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸。少，小之意；商，为五音之一，肺音属商，本穴为肺经止穴，位于四肢末端，脉气外发似浅小水流，故名，具有清热利咽、开窍醒神的功效。少商为肺经井穴，“井主心下满”，与手阳明大肠经脉气相连接，疏通、开泄作用强。按揉本穴，能清肺泻火、驱邪外出，有条件者可采取少商点刺放血，更能宣泄郁热，对肺热引起的咽喉肿痛有很强的治疗作用。

尺泽穴

尺泽为手太阴肺经腧穴，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。尺，古代以腕至肘为一尺；泽，指沼泽，低凹水聚之处，本穴所处正如肺经脉气向水归聚一般，故名，具有清肺润肺、肃理肺气的功效。尺泽为肺经合穴，“所入为合”，肺经经气由此深入，会合于肺脏，“合主逆气而泄”，按揉尺泽穴对风热、痰热、虚热等肺热引起的肺气失宣诸症皆有效，亦可点刺放血，治咽喉肿痛。

合谷穴

合谷为手阳明大肠经腧穴，在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。合谷为大肠经的原穴，是大肠原气留止之处，有祛风宣肺、解表清热作用，是治疗热病、头面五官和表证的要穴。按揉合谷能清泻阳明郁热、调补肺气、和胃降气、通腑泄热，对肺热各证皆可有效调理。