健康在冀 | 聊聊腰肌劳损那些事

在骨科日常门诊中，以腰痛为主要症状就诊的患者比例很高。腰痛病因中，腰肌劳损是其中最常见的一种。腰肌劳损是指由于腰部肌肉长期处于一个状态而引起的以腰部酸胀痛为主要表现的腰部肌肉劳损性疾病的总称。腰肌劳损，又称腰肌纤维组织炎、腰肌筋膜炎等，其为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，久坐及过度劳累等会导致腰肌劳损的发生。

腰肌劳损的症状

腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随天气、劳作等变化。比如腰部酸胀、疼痛，受寒后加重，遇热后缓解。还有腰肌损伤，患者腰背部出现钝性胀痛，时轻时重，充分休息、加强保暖后可减轻，劳累或着凉后加重。另外，筋膜炎症也是其中的一种，患者腰部肌肉松软、无力。

腰肌劳损的预防

我们在预防腰肌劳损时，首先要注意依据天气变化及时增添衣服，避免受凉。要纠正不良的姿势，避免长时间弯腰、静坐，背重物时要胸腰稍向前弯，髋膝稍屈。同时避免过度劳累，在工作中要劳逸结合。

腰肌劳损后腰痛的治疗

患有腰肌劳损的朋友要注意适当休息，在疼痛发作时可以接受短波理疗，也可应用一些非甾体抗炎药和活血药。此外，针灸、推拿、拔罐等中医治疗也是不错的选择。（河北医科大学第三医院 王伟）