每逢佳节易伤食 两汤两饮助消化

节日期间吃太多，往往会发生伤食，以致影响健康。节后门诊中时常见到伤食症者，多表现为腹痛、吐泻、不思饮食等。兹介绍两汤两饮，以供选用。

萝卜陈皮汤

材料：白萝卜60克，陈皮9克，山楂10克。

制作方法：以上材料一同放入锅内，加适量水煎30分钟，取汤400毫升，代茶饮用。

功效：健脾开胃，增强食欲。用于胃肠积食，消化不良。

焦三仙汤

材料：焦神曲、焦麦芽、焦山楂各20克，炒鸡内金10克。

制作方法：将上述材料一起放入锅内，加适量水，水开后转小火煮20分钟即可，注意需要与进食间隔一小时服用。

功效：健脾开胃，疏肝消食。用于成人、小儿饮食积滞导致的脘腹胀满疼痛、进食少等。

桔皮生姜饮

材料：鲜桔皮20克，生姜10克。

制作方法：桔皮切细丝，生姜切碎，沸水冲泡后，代茶饮用，早晚各一次。

功效：温胃散寒止呕。用于改善寒湿引起的脾胃不适，如食欲不振、恶心想吐、脘腹胀满等。

麦芽山楂饮

材料：生麦芽15克，生谷芽15克，山楂15克。

制作方法：以上材料一同放入锅内，加适量水煎30分钟，取汤400毫升，代茶饮用。

功效：消解食滞，用于五谷食积、肉食食积者。

此外，如果婴幼儿进食过多，超过正常的消化能力，便会出现消化道症状，如厌食、上腹部饱胀、舌苔厚腻、口中带酸臭味，可采取以下处理方法：少食1~2餐，1~2天内不吃脂肪类食物；婴儿可喂脱脂奶、米汤、胡萝卜汤、焦米汤等，已断奶幼儿可以吃些蛋花粥、面条等；还可在医生指导下服用一些助消化药物。（广州中医药大学惠州医院 郑文敏）