健康在冀|低血糖时莫慌张

在生活中我们发现，大家对“三高”十分重视，却很少会听到低血糖，多数人只是把他当作“饿了该吃饭了”的一个信号，并没有引起重视，殊不知严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。

什么是低血糖

低血糖医学称为低血糖综合征(hypoglycemic syndrome)是指体内血糖降低后，引发身体出现多种异常表现的临床综合征，由多种原因引起。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔症、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达到治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转。

低血糖有哪些症状

每当身体出现饥饿、出虚汗、头晕、心跳加快时我们常说可能低血糖了，实际上低血糖发作性、时间和频率随病因不同而异，症状也不同。从临床可归纳为自主(交感)神经过度兴奋和脑功能障碍的两种表现。

自主(交感)神经过度兴奋引起低血糖发作时由于交感神经和肾上腺髓质释放肾上腺素、去甲肾上腺素等，临床上表现为出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白；由于脑功能障碍产生的低血糖初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷甚至死亡。有条件时，我们可以用血糖仪测量血糖，来判断是否出现低血糖。

低血糖时怎样应对

当低血糖发生时千万不要慌张，要及时坐下或平躺，避免因头晕乏力而摔倒。对于轻中度低血糖，尽快食用含糖的糖片或糖块，也可饮用含糖饮料，如果汁、可乐等。如果没有以上含糖食品，也可让其食用淀粉较丰富的食物，如饼干、馒头即可缓解。对于药物性低血糖，应及时停用相关药物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，此时应立即拨打急救电话去医院诊治。神志不清者，切忌喂食以免呼吸道窒息。

健康贴士：

对于有低血糖综合征的朋友在饮食方面应注意摄取高蛋白、高脂肪、低碳水化合物饮食(和糖尿病患者同样的饮食原则)，可进食包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪的食物。并以少量多餐为主，以减少刺激对胰岛素分泌的作用。

此外，高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将高纤维食品与富含蛋白质食品合用(例如，麦麸饼干配生乳酪或杏仁果酱)。

低血糖综合征患者应该严格限制单糖类的摄入量，减少食用糖分高的水果和果汁，少吃一些精制品或加工品。同时戒烟禁酒，烟和酒都会影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。（河北省健康学会、河北医科大学第四医院全科医疗科 张睿）