健康在冀 | 秋冬防腹泻

秋冬季节，腹泻多发，那么什么是腹泻呢？

什么是腹泻

腹泻即我们常说的“拉肚子”，是指消化功能紊乱，表现为排便量的增加。大便的性状、量和每天进食的食物种类、食物量的多少相关，一日内排一次大便、大便不成形也不一定是腹泻。腹泻要满足每日排便大于3次、粪便量大于200g，或粪便稀薄，含水量大于85%的定义条件。依腹泻病程的长短、严重程度不同，可分为急性及慢性腹泻，病程短于4周者为急性腹泻，超过4周或长期反复发作的称为慢性腹泻。

腹泻的危害

短时间内多次、大量稀水便及长期持续腹泻会导致身体脱水，严重脱水会导致休克等后果，还会引起身体电解质紊乱（低钾、低钠等）、酸碱失衡（酸中毒）。如果长期腹泻，会影响消化系统，造成胃肠功能紊乱进食差、吸收障碍，导致营养不良。同时，由于解大便时腹腔压力增高，反复腹泻痔疮发生率也会明显增高。

腹泻的病因

根据腹泻的发病机制不同可以分为渗透性腹泻、分泌性腹泻、渗出性腹泻、动力性腹泻。

渗透性腹泻发病多因进食高渗性食物、消化不良等引起；分泌性腹泻是由多种细菌肠毒素引起的食物中毒等产生；渗出性腹泻与感染性肠炎（细菌、病毒、寄生虫）、炎症性肠病等有关；动力性腹泻与一些其他系统疾病相关，比如糖尿病、甲亢等。

如何应对腹泻

如果出现了腹泻需要完善一些检查，包括粪便检查（大便隐血试验、大便细菌培养等）、血液检查（血常规、电解质等）；必要时完善胃肠镜等内镜及影像学检查，确定病因再采取相应治疗。

如何预防腹泻

预防腹泻我们首先要注意饮食卫生，饭前便后勤洗手，禁食过期、变质及不卫生食物。对于食物成分不耐受的（比如乳糖不耐受）人群，进食注意剔除食物中不耐受的成分。天气转凉可尽量进食熟食，避免、减少进食生食及冷食，还要注意腹部保暖。

温馨提示：

如出现不明原因腹泻，请及时就医。（河北省健康学会、河北医科大学第四医院 王妍）