扫码阅读手机版
我国首次骨质疏松症流行病学调查结果显示，骨质疏松症已成为我国50岁以上人群的重要健康问题，中老年女性的骨质疏松问题尤为严重。
专家介绍，骨质疏松症是一种常见的全身性骨骼系统疾病，会导致骨量减少和骨组织结构破坏、骨骼脆性增加，易发生各种骨折。
如何知道自己患上骨质疏松？
专家表示，骨质疏松在早期经常是一种悄无声息的疾病，比较晚期会出现腰背疼痛、乏力、身高缩短、驼背甚至骨折的情况。
得了骨质疏松应该怎么办？
专家表示，骨质疏松是可防可治的。要第一时间就诊，完善骨代谢、骨密度及影像学的检查，在医生的指导下进行规范化的抗骨质疏松治疗。
“钙剂和维生素D是日常防治骨质疏松症最基本的药物，饮食上要补充足够的蛋白质，多吃钙和维生素D含量较高的食物，还要低盐饮食，戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。”专家建议，要保证充足的日晒，一般在阳光较为柔和的时间段，将面部及双臂皮肤暴露照射15-30分钟，就能满足合成维生素D的需要。
此外，专家还表示，适当、合理的锻炼，能有效帮助中老年人预防骨质疏松，延缓机体退化。尤其是遍地开花的广场舞，特别适合广大中老年朋友。
受访专家：厦门大学附属第一医院 李燕
凡注有“河北新闻网”电头或标明“来源：河北新闻网”的所有作品，版权均为本网站与河北日报报业集团所有（本网为河北日报报业集团独家授权版权管理机构）。未经许可不得转载、摘编、复制、链接、镜像或以其它方式使用上述作品，违者将依法追究法律责任。
河北日报
微信公众号
河北新闻网
微信公众号
燕赵都市报
微信公众号
河北日报
客户端
