上火引起流鼻血？六款“下火”常用食疗方

在夏季，一些人会出现流鼻血的情况，中医把鼻出血称为“鼻衄”，指鼻腔、鼻窦、鼻咽部的出血，严重时称为“鼻洪”、“脑衄”。关于流鼻血，中医笼统地分为两类：其一是血热妄行，血分有热，是实证；其二是气不摄血，脾不统血，是虚证。

夏季天气炎热，地表的阳气最盛，人和自然界相互感应，夏天人体的阳气最为旺盛，阳热化火则容易灼伤鼻部脉络，引发鼻腔出血。这种情况，就是大众所谓的上火导致鼻出血。

“上火”的病因病机不少，鼻衄的常见病因病机如下

肺经风热：外感风热或燥热之邪，首先犯肺，致肺失肃降，邪热循经上犯鼻窍，损伤阳络，血溢清道而为衄。

胃热炽盛：胃经素有积热，或因暴饮烈酒，过食辛燥，致胃热炽盛，火热内燔，循经上炎，损伤阳络，迫血妄行而为鼻衄。

肝火上逆：情志不舒，肝气郁结，郁久化火，循经上炎，或暴怒伤肝，肝火上逆，血随火动，灼伤鼻窍脉络，血溢脉外而为衄。

心火亢盛：由于情志之火内生，或气郁而化火，致使血热，心火亢盛，迫血妄行，发为鼻衄。

肝肾阴虚：素体阴虚，或劳损过度，久病伤阴，而致肝肾阴虚，水不涵木，肝不藏血，水不制火，虚火上炎，损伤鼻窍阳络，血溢脉外而衄。

脾不统血：久病不愈，忧思劳倦，饮食不节，损伤脾胃，致脾气虚弱，统摄无权，气不摄血，血不循经，渗溢于鼻窍而致衄。

鼻出血怎么办？

遇到鼻出血时应保持冷静，不可慌张，可做几次深呼吸辅助放松心情。取坐位，头部微向前倾，注意不要仰头止血，血液向后流入咽部，容易造成呛咳甚至窒息；血液吞入胃内容易诱发呕吐。

出血量不多时可尝试以下方法止血

压迫法：指压：用拇指和食指紧捏两侧鼻翼，用口腔呼吸，压迫5-10分钟。无菌棉条（纱条）填塞：要注意让纱布条或棉花条露在外面少许，以便取出。不可用纸巾填塞，以防引发感染。

冷敷法：用毛巾包裹冰袋或用冷水浸湿毛巾放在额头、颈侧或鼻根处冷敷，可使血管收缩，加快止血的速度。

“下火”食疗方

茅根竹蔗马蹄饮

做法：茅根15克、竹蔗150克、马蹄（去皮）3个，一同置于砂锅内，加入适量清水，煎煮1小时，即可饮用。

功效：清热止血。

莲藕粥

图片

做法：鲜藕150克，粳米100克，白糖适量。将藕切洗净，切粒，与粳米同放入锅中，加清水适量，煮粥。待粥熟时调入白糖，再煮沸两次即成。或将鲜藕榨汁，待粥熟时调入粥中服食。

功效：清心泻火，凉血止血。适用于心火亢盛型鼻出血。

菊花荷叶茶

做法：菊花5克，荷叶15克。上两味用开水冲泡，加盖焖几分钟即可食用。

功效：疏风清热，凉血止血。适用于肝经风热型鼻出血。

鲫鱼豆腐汤

做法：鲫鱼1条约150克，豆腐200克。将鱼宰好洗净后，置于砂锅中，加适量清水煲45分钟后，加入豆腐再煮15分钟，以盐调味即可饮汤。

功效：清肺热、降胃火、止鼻血。适用于胃热炽盛型鼻出血。

生地麦冬排骨汤

做法：生地30克、麦冬20克、排骨半斤，将上述材料一同熬汤1个小时，加适量食盐调味即可饮用。

功效：清热泻火，凉血止血，润燥通便。尤适用于明显大便干燥者。

桑菊茅根饮

图片

做法：桑叶9克，菊花6克，白茅根15克，糖适量。一同置于锅内，加入适量清水，煎煮10分钟，即可饮用。

功效：清泻肺热、宁络止血。适用于肺经风热鼻出血。

这些鼻出血需及时就医

鼻出血既可为鼻腔局部疾病所致，如外伤、黏膜糜烂或炎症、肿瘤等，也可为全身疾病的一种表现，如血液病、高血压、肝功能异常等，因此需要请专科医生进行鉴别、诊断。此外，过食辛辣油炸、情绪激动、劳累、吸烟、酗酒等因素，也会诱发此病。如果大量出血，应马上到医院，不能拖延，以免出现危险。每次鼻出血都不容易止住或存在频繁、反复流鼻血时应尽快就诊，明确病因。患有鼻部肿瘤等疾病鼻出血不止时，应立即就医。

（广州中医药大学第三附属医院  邝警平 ）