新媒体矩阵

春季养肺防“春瘟”

中医把现代医学中发病较急、传染性较强的呼吸道传染病统称为“春瘟”,其发生是由于人体正气不足,时行疫邪猖獗,趁虚侵袭人体。冬春之交,自然界之所以有“温邪”,是因为春回大地,阳气渐升,且春季多风,风为阳邪,其性开泄,易耗气伤津,侵袭人体上部和肌表,导致皮毛腠理疏松张开,津气外泄。中医认为“肺在志为悲”“常笑宣肺”,发自肺腑的开怀大笑可使肺气布散全身,推陈出新,达到养肺的目的。

2024-03-27 11:03:05

中医食疗的防病智慧

中医食疗是具有中医特色的治疗方式,将食物作为药物来加以管理和运用,以调整人体阴阳平衡、促进各项功能恢复、维持健康状态。中医食疗是中医药的重要组成部分,通过合理搭配食材和烹饪方法,达到调理体质、预防疾病、促进康复的效果。中医食疗注重食物的“药性”,即根据饮食的性味来调节人体的阴阳平衡。

2024-03-27 10:00:51

抗感冒食疗方

玉屏风牛肉汤材料及服法:牛肉200克,黄芪30克,白术20克,防风10克,大枣10枚,盐、葱、姜各适量。适用范围:本方补肺健脾、益气固表,能增强免疫力,对气虚反复感冒、神疲乏力效果尤佳。黄芪炖鸡材料及服法:母鸡1只,黄芪50克,大枣10枚,生姜5片,盐、米酒适量。

2024-03-26 15:24:27

春季注重精神调节

这样便可通过适当的方式把积聚、抑郁在心中的不良情绪宣达、发泄出去,恢复心理平衡。”“移精变气”是指一种转移、改变患者精神状态,达到治疗疾病目的的方法,“祝由”就是用符咒和语言祈祷除疾驱病的方法,实际上即心理疗法,通过转移患者的情绪,以达到调整气机、精神内守的作用。中医认为,春天是肝气旺盛之时,肝主疏泄,喜条达而恶抑郁。

2024-03-26 15:19:04

反复鼻塞、流鼻涕、打喷嚏并非都是过敏性鼻炎

春季繁花争相开放,很多朋友常常会被一些鼻部不适所困扰,比如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等,有些朋友常常误认为是花粉过敏引起的过敏性鼻炎。其实这些症状并非都是过敏性鼻炎导致,血管运动性鼻炎也表现同样的症状。血管运动性鼻炎也称为血管舒缩性鼻炎,是一种非过敏性、非传染性疾病,是非变应性鼻炎中最常见的一种类型,其具体发病机制尚不明确,一般认为是由于神经系统功能紊乱或者外界刺激诱导的鼻黏膜炎症。

2024-03-25 19:04:54

全国爱耳日丨了解爱耳护耳常识

3月3日是第25个全国爱耳日,今年的主题是“科技助听,共享美好生活”。虽然迄今为止尚无确切的方法来逆转听力老化的进展,但可以在日常生活中科学地预防。

2024-03-05 09:33:20

疏肝解郁有良方

日常饮用菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶,可辅助疏肝解郁、调气养肝,熬夜多、眼干涩者可搭配枸杞、石斛。血压控制欠佳以及耳鸣、失眠者,可调配一款“四蔬一香汤”,食材以芥菜、芹菜、菠菜、白菜为主,搭配少量香菜,可以清肝理气、辅助降压、缓解便秘。特别是糖尿病、高血压等慢性病患者,出现眩晕耳鸣、口干舌燥、腰酸抽筋等症状时,可饮服枸杞黄精茶(两药各15克)。

2024-03-05 09:33:54

骨病专家提示:雪天路滑,谨防滑倒摔伤

雪天出行,极易滑倒,容易造成腕骨骨折、脚踝骨折、韧带损伤、髋部骨折及腰椎压缩性骨折。滑倒后不要急于起身,可先做简单的自我检查。

2024-02-21 17:41:12

雨水节气注意养护脾胃

建议特异性皮炎患者或容易出现皮肤过敏的人群,在雨水节气尽量穿着宽松、柔软的棉质衣物,并注意保持衣物干爽、透气。平时不能耐受生冷食物、容易出现腹泻症状和腹部皮肤冰凉的胃寒人群,可用艾条熏灸中脘穴,能起到温中和胃的作用。建议过敏体质人群注意以下养护要点,以预防过敏性疾病发生:适当运动,增强体质,忌食生冷食物。

2024-02-20 16:25:00

雨水至,寒气未尽湿已来,这些规矩要懂得

雨水养生·食甘健脾雨水节气降雨增多,寒湿之邪易困遏脾胃。因此,雨水养生要晚睡早起,才有利于肝气的升发。雨水养生·动起来雨水节气之后天气变化不定,容易引起人的情绪波动,可能出现精神抑郁、忧思不断等,对健康不利。

2024-02-19 18:12:48

每逢佳节易伤食 两汤两饮助消化

制作方法:以上材料一同放入锅内,加适量水煎30分钟,取汤400毫升,代茶饮用。制作方法:将上述材料一起放入锅内,加适量水,水开后转小火煮20分钟即可,注意需要与进食间隔一小时服用。用于成人、小儿饮食积滞导致的脘腹胀满疼痛、进食少等。

2024-02-19 18:08:35

告别“节后综合征” “元气满满”开工这样做

田宏表示,首先要及时调整作息时间,假期有人会大睡特睡或者熬夜,这种习惯在上班后恢复正常作息时会很不适应。中日友好医院神经外科主任医师田宏介绍,“节后综合征”并不是一种疾病,只是一种状态的戏称,指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。李衍乐说,上班后要及时调整情绪与心态,不急不躁。

2024-02-18 17:19:09

看看你的身体哪有寒

人体阳气不足,不仅不能祛除寒邪,反而易被阴寒之邪所伤,寒邪损伤脾胃阳气,或过食生冷,寒积于脾胃,背部及腹部就会特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮,常见手脚发凉、面色青白、下体寒凉、脘腹冷痛、呕吐腹泻等症状。脾胃有寒,要特别注意下体及后背和腹部的保暖,进行腹部热敷。当身体不同部位出现寒邪或遭寒邪侵袭后,会出现哪些不同症状。

2024-02-18 15:39:32

艾灸虽好 也有禁忌

艾灸的禁忌伤口处、皮肤较薄、肌肉较少的部位不宜直接灸,如面部、关节处、乳头处、睾丸、会阴部。疏风散寒,调节营卫治疗风寒侵袭之外感,营卫气血失调诸证。温经散寒,祛风止痛治疗各种因风寒而致之痛症。

2024-02-18 15:21:44

健康在冀 | 如何预防带状疱疹

有一种剧痛叫“带状疱疹”,甚至被冠以“疼痛之王”的称号。什么是带状疱疹?它有何特点?又该如何预防?“健康在冀”栏目邀请河北省疾病预防控制中心免疫规划所郭玉副所长为大家答疑解惑。

2024-02-18 09:08:18

养生抓住“人定”黄金期

右侧的经络疏导完毕,然后换手,还是同样方法,用右手拍打左侧的三焦经,拍完后再按揉阳池穴3分钟。亥时养生方法二:拍打三焦经。亥时养生方法三:睡前热水泡脚。

2024-02-06 17:37:00

年将近,这份健康提示请收好

对此,北京医院主任医师李燕明提示,治疗呼吸道疾病的药物很多,需要对因治疗和对症治疗。”李燕明提醒,有哮喘疾病的患者,如果感染流感或新冠病毒后症状加重,应及时就医。”中日友好医院中医外科副主任医师刘守尧介绍,首先要冷水冲洗湿敷:比如自来水持续冲洗烫伤部位5至10分钟,再使用凉水纱布湿敷损伤局部20至30分钟,最大程度减轻损伤程度。

2024-02-04 22:57:41

春节“三个多” 中医专家教你这样补救

广东省中医院院长张忠德表示,熬夜是最伤肝伤肾的,容易引起喉咙干、眼干、梦多等,熬夜时可以口服一些经典方,如六味地黄丸、知柏地黄丸等,也可以用沙参、麦冬、石斛、百合来煲肉汤喝,达到滋阴补肾的作用。“大鱼大肉伤脾胃,容易造成食滞,食滞化火,所以会出现腹胀、胃胀、口干、口苦等,这时候就要消食、清胃火、健脾。张忠德说,抽烟多很伤肺,会引起喉咙干、口干等,所以要以滋肺阴为主,要用好雪梨、蜂蜜,也可以口服沙参麦冬丸等经典方,还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝,润肺润燥。

2024-02-04 22:24:19

立春,阳气随春生,养生原则要变一变

忌忧郁在精神养生方面,要顺应立春阳气生发的特点,注意保护阳气,着眼于一个“生”字。立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。”立春梳头,正符合春季阳气萌生升发的特点,有宣散郁滞,疏利气血,通达阳气的作用。

2024-02-04 22:13:31

河北馨医录||国家级非遗——金牛眼药制作技艺

为进一步挖掘、弘扬以“扁鹊文化”为核心,融合燕赵各医家流派的河北中医药文化,大力促进中医药文化传承传播,提高河北中医药影响力,在河北省中医药管理局指导下,河北省中医药发展中心组织河北广电《魅力中医药》栏目,对我省国家级中医药非遗项目进行挖掘采访,推出《河北馨医录—非遗篇》,向传统非遗文化致敬,为国家智慧宝藏点赞。河北人杰地灵,燕赵大地历代名医辈出,中医药文化底蕴深厚。这一枚医学明珠,曾为大众治愈流行眼疾,曾在御医面前大显身手,还曾为国际友人创下奇迹。

2024-01-30 17:22:33

河北馨医录||国家级非遗——脏腑推拿疗法

国家级非遗——脏腑推拿疗法脏腑推拿疗法,也叫腹部按摩,不仅拥有完整独立的理论体系和特殊的中医外治法,还是中国现存古老的推拿术之一,被誉为传统中医推拿之“活化石”。手随心转,法从手出脏腑推拿国家级非遗传承人王红星老师,结合数十年的临床积累,对推拿疗法拥有自己独到的见地,把“脏腑推拿手法”与“繁体‘愛’字”相结合,赋予其不一样的温度——“爪字头”,是呵护、帮助。为进一步挖掘、弘扬以“扁鹊文化”为核心,融合燕赵各医家流派的河北中医药文化,大力促进中医药文化传承传播,提高河北中医药影响力,在河北省中医药管理局指导下,河北省中医药发展中心组织河北广电《魅力中医药》栏目,对我省国家级中医药非遗项目进行挖掘采访,推出《河北馨医录—非遗篇》,向传统非遗文化致敬,为国家智慧宝藏点赞。

2024-01-30 17:23:18

养生抓住“人定”黄金期

右侧的经络疏导完毕,然后换手,还是同样方法,用右手拍打左侧的三焦经,拍完后再按揉阳池穴3分钟。亥时养生方法二拍打三焦经。亥时养生方法三睡前热水泡脚。

2024-01-29 14:18:41

为什么总觉得口苦

指出口苦不都因为心火造成,还可能和其他脏腑相关。有分析认为,如果口苦问题长期存在,可能是疾病的预警信号,比如胃病、肝胆疾病等。口苦还可能由肝胆气机失常引起。

2024-01-29 14:18:41

天冷了,吃点啥有助抗寒?

冬季是进补的好时节,建议多食一些温热性味的食物,补充充足的蛋白质、碳水化合物、维生素以及适量的脂肪,如羊肉、牛肉、虾、有鳞淡水鱼、牛奶、鸡蛋、黄豆芽、韭菜、黑豆、大豆等,可健脾和胃、强身驱寒。另外,牛奶味甘性平,具有生津润肠,补虚养血的功效,富含蛋白质、钙质,冬季每天喝一杯热牛奶,既可以温中驱寒,还可以补充钙质、蛋白质,提高免疫力,预防骨质疏松,但乳糖不耐受者慎食。大豆、黑豆,性平味甘,具有和胃健脾、调中益气,润肠补血,益补肝肾的功效。

2024-01-29 12:44:57

药食同源·食在健康 | 黄芪乌鸡盅

药膳是中医药宝库中的瑰宝,是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,人们对身体健康倍加关注,养生潮成为大势所趋,随之药食同源养生的概念深入人心。当前以‘寓养于膳’为特点的食养药膳正以更好的质量和更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活,本期为广大网友推荐一道简便易学的药膳——黄芪乌鸡盅。

2024-01-23 08:19:43

药食同源·食在健康 | 昆布玉兰煲

药膳是中医药宝库中的瑰宝,是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,人们对身体健康倍加关注,养生潮成为大势所趋,随之药食同源养生的概念深入人心。当前以‘寓养于膳’为特点的食养药膳正以更好的质量和更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活,本期为广大网友推荐一道简便易学的药膳——昆布玉兰煲。

2024-01-22 15:22:04

药食同源·食在健康 | 金银花鲫鱼汤

药膳是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,药食同源养生的概念更加深入人心,以“寓养于膳”为特点的食养药膳正以更好的质量、更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活。本期为广大网友推荐一道简单易学的药膳菜肴——金银花鲫鱼汤。

2024-01-16 11:20:43

健康在冀 | 小器官大问题——小阑尾也会惹大祸

根据阑尾尖端的指向,通常分为6种位置:回肠前位、盆位、盲肠后位、盲肠下位、盲肠外侧位、回肠后位。这也决定了阑尾炎发作时疼痛的位置不同,如盲肠后位阑尾炎疼痛在右侧腰部,盆位阑尾炎腹痛在耻骨上区,肝下区阑尾炎可引起右上腹痛,极少数左下腹部阑尾炎呈左下腹痛。

2024-01-11 08:35:37

药食同源·食在健康 | 荷叶粉蒸肉

药膳是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,药食同源养生的概念更加深入人心,以“寓养于膳”为特点的食养药膳正以更好的质量、更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活。本期为广大网友推荐一道简单易学的药膳菜肴——荷叶粉蒸肉。

2024-01-10 08:46:41

药食同源·食在健康 | 蜜汁桂花麻山药

药膳是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,药食同源养生的概念更加深入人心,以“寓养于膳”为特点的食养药膳正以更好的质量、更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活。本期为广大网友推荐一道简单易学的药膳菜肴——蜜汁桂花麻山药。

2023-12-29 21:30:37

药食同源·食在健康 | 翡翠百合熘鸡片

药膳是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,药食同源养生的概念更加深入人心,以“寓养于膳”为特点的食养药膳正以更好的质量、更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活。本期为广大网友推荐一道简单易学的药膳菜肴——翡翠百合熘鸡片。

2023-12-29 21:30:36

药食同源·食在健康 | 翡翠百合熘鸡片

药膳是中医药文化的重要组成部分。随着社会发展,药食同源养生的概念更加深入人心,以“寓养于膳”为特点的食养药膳正以更好的质量、更多的品种、更丰富的文化内涵走进百姓生活。本期为广大网友推荐一道简单易学的药膳菜肴——翡翠百合熘鸡片。

2023-12-27 16:12:07

健康在冀|谈谈再生障碍性贫血

再生障碍性贫血是由多种原因和机制引发的骨髓造血功能衰竭,从而导致红细胞、白细胞和血小板数量减少。再生障碍性贫血虽然是一种相对恶性的疾病,但是通过及时的治疗和认真的应对,很大一部分轻中型的患者是可以长期生存的。健康贴士再生障碍性贫血患者应强调个人和环境卫生,减少感染风险,减少外伤及剧烈活动避免出血。饮食对于再生障碍性贫血患者维持营养平衡和增强免疫力非常重要。

2023-12-18 17:16:59

孩子咳嗽总不好 试试“推拿+食疗”

手法:施术者将小儿拇指屈曲,以拇指端循小儿拇指桡侧缘,由指尖向指根方向直推,200~300次。功效:宣肺通气,消痰止咳,可以有效缓解咳嗽。我们在日常生活中该如何缓解孩子咳嗽症状呢。

2023-12-13 11:00:36

泡脚做对九点才养生

避免空腹或刚吃完饭就泡脚空腹和饭后都不要泡脚,因为泡脚会加快血流动力,加速新陈代谢,空腹泡脚可能出现困乏、头晕、低血糖等情况。未必睡前泡脚最好并不是所有人睡前泡脚都能改善睡眠。如果心功能不好,泡脚可能增加心脏负荷。

2023-11-22 15:44:47

小雪至,阳气封藏阴气盛,养生注意这几点

小贴士:小雪节气,室内外温差较大,人体很容易出现“寒包火”的疾病表现。小雪注意·调整情绪小雪节气中,天气时常阴冷晦暗,人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。小雪运动·注意热身民谚有云:“冬天动一动,少闹一场病。

2023-11-22 15:09:39

科学调理体寒

在阳光充足的环境下适当进行舒缓柔和的户外活动,如慢跑、快步走等有氧运动,能让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。白天阳气充足,体寒的人应保持一定的活动量,多晒太阳,可激发体内阳气。坚持睡前用热水泡脚,或刺激足部穴位促进气血运行,可驱除寒气。

2023-11-22 15:09:39

两部门:党参等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录

据国家卫健委官网消息,国家卫生健康委员会、国家市场监督管理总局近日发布公告,根据《中华人民共和国食品安全法》及其实施条例、《按照传统既是食品又是中药材的物质目录管理规定》,经安全性评估及试点生产经营,现将党参、肉苁蓉(荒漠)、铁皮石斛、西洋参、黄芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。上述物质作为保健食品原料使用时,应当按照保健食品有关规定管理。上述物质作为食药物质,建议按照传统方式适量食用,孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿等特殊人群不推荐食用。

2023-11-22 15:09:39

108味药膳收入首批黑龙江省药膳目录

目录的印发将对药膳食品生产企业和群众日常生活中药膳制作起到指导作用,为推动“健康龙江”建设作出贡献。近日,黑龙江省中医药管理局、省卫生健康委、省市场监督管理局联合公布《黑龙江省药膳目录(第一批)》。目录收录了108味药膳品种,并对食材配伍选择、烹饪方法、功效、注意事项等进行了规定。

2023-11-20 10:00:21

辣味小食海带丝

《医学入门·本草》云“昆,大也,形长大如布,故名昆布”。以下介绍一种自制麻辣海带丝做法,好吃又卫生。调料:辣椒面、花椒、生抽、鸡精、姜末、蒜末、油、醋。

2023-11-20 10:00:21

以岭药业:“孕育”好药材,促中药饮片量质齐升

以岭药业为了稳定和提升中药饮片质效,在全国遴选优质产地,建有中药材种养殖基地50余个,规模超70万亩,覆盖7大道地产区,涉及30余个品种。以岭药业自建追溯体系,进行全程信息采集和监控,最终实现中药材质量安全、有效、稳定、可控。这不仅保障了中药材的质量,促进了中药饮片的量质齐升,也绿化了荒山,推动了乡村振兴!

2023-10-17 08:25:18

经脉通畅百病消

足少阳胆经是经络中最曲折绵长的一条重要的经络,起始于外眼角,经过头、耳、面、肩,向下归属于胆经,联络于肝经,下行于下肢外侧,终止于足大趾,循行部位的病症和肝胆消化相关的疾病都可以治疗。手少阴心经起始于心中,向下联络小肠、向上关系咽喉,沿上臂内侧后下行至小指,主治心胸相关的原发疾病、情志病,及经络循行上的疾病,比如心脏病、心烦、抑郁症、上臂内侧痛、手心发热等。主要治疗小肠与心胸相关病症及经络循行上的疾病,如肩痛、上臂后外侧疼痛、腹痛等,按摩小肠经可改善肩颈和颈椎疾病。

2023-10-12 10:14:10

拔罐有误区

误区一:罐子吸附在身上的劲越大越好,时间越久越好。误区二:拔出的罐印越黑效果越好。因此,罐印的颜色能给我们一个有效反馈,只要根据罐印颜色正确判断病痛的进程就可以了,但不必刻意为了追求罐印的颜色深而加大罐子吸附的力度或延长留罐时间。

2023-10-12 10:14:10

寒露至,这些保健技巧要熟记

寒露饮食·多润少冷进入寒露节气后,秋病也进入高发期,尤其以肠胃病多见。寒露起居·早睡早起节气变换,人们的起居时间也应顺应节气分时调养。寒露运动·别太早寒露前后,加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力,为冬季到来做好准备,预防感冒。

2023-10-12 10:14:10

六腑通,体魄强

人体全身脏腑在中医里归类总结为五脏六腑,其中,六腑(胆、胃、小肠、大肠、膀胱以及三焦的总称)的功能特点是“传化物而不藏”“以通为用”。所以小肠传导功能异常时,可能出现二便异常,例如小便短少、腹胀腹泻等,可尝试求助于小肠经的合穴——下巨虚(位于小腿外侧,在外膝眼下9寸,胫骨前缘向后一横指)。可见当膀胱功能有问题时,可能出现尿频、尿急、尿失禁等排尿异常的情况。

2023-10-12 10:14:10

中医五音疗愈身心

古代音乐五音疗愈,即通过用不同音阶音色来影响情志,从而作用于五脏,改善健康,是为“中医五音疗法”。以宫音为主的音乐主要有埙、笙等乐器演奏的浑厚低沉之曲。中医五音疗法有哪些作用。

2023-10-12 10:14:10

以岭药业:助农种下“致富草” 药香铺满致富路

一到10月,就要进入黄芪收获的季节了。​近年来,甘肃省定西市通渭县因地制宜,大力发展黄芪等中药材种植,并与石家庄以岭药业合作建设了万亩黄芪绿色标准化种植基地。

2023-09-20 09:17:49

白露,气温骤降的节气,身体怎么养?

勤泡脚:白露后天气逐渐转凉,要注意为过冬做好身体的储备。不焦躁:入秋后,空气逐渐变得干燥,白露之后更甚,人的心情也随之起伏不定,很容易产生焦躁的情绪,此时一定要注意养心。白露,你的身体需要这些别乱补白露后,天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。

2023-09-11 19:51:32

杨丽静:脑病科疑难杂症“大专家”

杨丽静,河北省中医院脑病一科副主任,主任医师,副教授,硕士研究生导师,兼任河北省中医药协会脑病分会常委、河北省中老年保健协会帕金森病及相关疾病专业委员会常委、河北省中医药学会心脑血管病专业委员会常委等。

2023-09-07 14:06:30

兴伟:中医外科传承创新是一代又一代人的使命

兴伟,河北省中医院外科主任、外一科主任,研究生导师,全国西学中骨干人才,河北省中医药学会中西医结合外科分会秘书长,河北省中医药学会易水学派研究专业委员会委员,河北省中西医结合学会理事会理事,石家庄市医学会普通外科专业委员会委员。

2023-08-28 21:02:54

黄芪汽锅鸡

鸡肉可温中益气,补精添髓,养血生肌,常用于虚劳羸瘦、食少纳呆、泄泻、下痢、水肿、崩漏等虚弱证。虚寒者宜鸡,内热者宜鸭:有畏寒虚弱、腹泻下痢、食少羸瘦等阳虚症状者适宜吃鸡肉,而不宜吃鸭肉。黄芪有益气止泻的作用,搭配温补虚损、健脾止泻的鸡肉,可作为老年体虚、营养不良、脾虚久泻、脱肛、贫血者的食疗营养品。

2023-09-01 17:36:01

中医新生代 | 刘湘:一名“西医人”的中医情怀与传承

刘湘,河北省中医院皮肤二科副主任,副主任医师,硕士研究生导师,皮肤性病学硕士,中医学博士。兼任河北中西医结合学会皮肤与毛发专业委员会主委、中国民族医药学会皮肤科分会常务委员、河北省中西医结合激光分会常务委员、五色理论治疗皮肤病理论创始人。

2023-08-31 17:28:36

木瓜:舒筋活络 和胃化湿

另一类为番木瓜科植物番木瓜,原产南美洲,是我们平时经常食用的热带水果,亦可入药。木瓜,是生活中常见的水果,对于爱美的女性并不陌生。把木瓜与紫苏叶放在一起,用盐腌一会儿,放入洁净瓷器中,加生姜丝、糖拌匀,再放在阳光下晾晒,经常翻动,晒干为止。

2023-08-31 17:43:47

人参怎么吃效果好

泡水:将人参薄片置于杯中,用开水冲泡,闷盖5分钟,即可服用。参附就是人参配附子。如果是整株人参,时间则要相应久点,3~5个小时。

2023-08-31 17:43:47

喝对代茶饮,调治很多病

花茶:将金银花与茶叶一起用开水冲泡数分钟后饮用,对中暑、肠炎等症有较好疗效。”龚千锋表示,与传统中药煎煮后的汤液相比,中药代茶饮可直接冲泡,药味较少,口感好,随时随地饮用,能够让患者依从性更高,更适合慢性疾病的长期治疗。我国中药炮制专家、全国名中医、江西中医药大学龚千锋教授特别提醒大家:“花草茶虽说是茶,但它是以传统中药材或药食同源的中药材炮制而成的茶饮,与普通茶叶不同之处在于它是以茶之形发挥药之效。

2023-08-31 17:43:47

人体寒湿分四级

在“六邪”中,只有寒邪与湿邪为阴邪,寒湿兼挟,对人体生命的原动力——阳气,损伤最大,对人体健康造成的影响也最大。寒湿在脏腑阳气是推动脏腑功能活动的源泉,当寒湿深入人体脏腑时,阳气进一步受损,不能温养脏腑,各脏腑功能就不能正常发挥功能,从而出现各种“障碍”。寒湿相聚为病,也有一个由浅入深、从轻到重的发展过程,不同阶段对人体健康造成的影响也不一样。

2023-08-31 17:43:47

末伏期间,养生过好这“三关”

干燥关——防3病风燥感冒立秋时节,容易出现风燥感冒。三道食疗五汁饮——润肺止咳将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分,将5种汁放入锅内,加水适量,置大火上烧沸,改小火煮30分钟即可。气温关——持续高温防2病心血管病立秋节气虽过,但目前仍处在伏天内。

2023-08-31 17:43:47

每个腰痛的人都该知道:3个因素毁了你的腰

避免长时间弯腰弯腰会导致腰部肌肉以及韧带软组织出现损伤,长时间会形成无菌性炎症。吸烟以前研究认为,吸烟与脊柱结构(例如椎间盘和关节)微循环改变有关,可造成局部缺血,使肌肉、韧带、软组织、腰椎间盘、神经的血供下降,导致骨骼衰弱,进而引起腰痛。工作中久坐久站或姿势不当久坐会造成腰部内在肌群长期处于紧绷状态,诱发肌肉痉挛,产生韧带炎症,导致腰痛。

2023-08-31 17:43:47

中医从中药组方解析连花清瘟治病机理

连花清瘟通过麻杏石甘汤、银翘散等经典名方化裁,加用红景天等药材配伍,使得它在应对普通感冒、流感及新冠等呼吸道感染类疾病引起的一系列症状有治疗和缓解的作用。

2023-08-03 09:45:59

“ 桑拿天”当心这些皮肤病

如已发病,应注意避免对瘙痒部位皮肤进行抓挠、刺激,尽量穿着宽松衣服,减少对风团部位皮肤的摩擦,洗浴时水温不能过高。四点可鉴别痱子和湿疹都是夏天常见的皮肤问题,两者看起来差不多,但其发病原因、皮损形态和部位、严重程度以及治疗护理方法并不相同,应加以区分。外用中药洗剂、熏蒸、坐浴、针灸等亦可治疗该病,推荐中药洗剂方如下:苦参、蛇床子各100g,冰片、荆芥各10g,防风15g,加水1500毫升,浓煎取汁200毫升,浸泡纱布轻轻揉搓患处15分钟,每天1次,可清热除湿,抑制瘙痒,减少湿疹复发。

2023-07-28 11:25:46

长寿≠康寿!看老年健康教育如何助力健康老龄化

共商发展老年健康教育市场,共谋实现健康老龄化目标。7月23日,首届中国老年健康教育高峰论坛在石家庄以岭健康城成功举办,相关行业专家齐聚一堂,为老年健康教育事业出谋划策。接下来跟着我们的镜头一起去看看吧!

2023-07-25 17:25:38

健康在冀|关爱健康了解癫痫

据流行病学的资料显示,癫痫的年发病率为每5-7‰。癫痫发作可见于各个年龄段,发病高峰期在儿童时期和60-70岁时。另外,部分癫痫发作时呼吸、血压、脉搏等会出现异常,对其它组织器官造成伤害。长期服用抗癫痫药物及其他诊疗费用还给患者家庭带来沉重的经济负担。我们呼吁全社会要了解和关爱癫痫患者。家属平日要给予关怀、帮助,减少癫痫对患者躯体、心理和社会的不良影响。

2023-07-25 17:15:05

健康视点|炎炎夏季家中常备药该如何正确存放?

在咱们老百姓家里,都会存一些常备药。例如治疗血压、血糖、心脑血管疾病的药物、也有日常治疗感冒发烧药品。炎炎夏日,闷热潮湿,咱们家中常备药又该如何正确存放?为此我们走进药房特邀执业药师为我们解答。

2023-07-19 10:20:36

人老先老腿 中医来帮忙

第二个动作端坐,屈膝屈髋90度,双手手掌按在大腿前面,感受这里肌肉的紧张程度。人上了年纪,到了一定年龄,常常会出现膝关节疼痛、足跟疼痛的问题,这是随着年龄增长而出现的一种自然退化。”缓解疼痛有方法不管什么原因造成的足跟疼痛或膝部疼痛症状,都需要及时干预和治疗,以下介绍几种自我保健的方法。

2023-07-19 10:19:42

五音疗法调身心

即五音归属于五行,内应于五志,五脏可以影响五音,反之,亦可通过五音调节五脏功能,维持情感的宣泄和平衡。《黄帝内经》结合五行理论,与五脏、五志等多方面内容结合,认为天有五行(木、火、土、金、水)而生五音(角、徵、宫、商、羽)。如何运用五音防治疾病基于同气相求的原理,在五行学说指导下,根据五脏的生理节律,以五音调为基础,可配合选择不同乐器所施不同调式的乐曲以调节自己的身心。

2023-07-19 10:19:47

一味百合解烦忧

医圣张仲景更是用这一味百合解千忧,其在《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》中记载了治疗百合病的七个良方,其中六个以百合为君药,尤以百合地黄汤为治疗百合病的主方。汉代时期,张仲景在《金匮要略》中记载:“百合病者,百脉一宗,悉致其病也。亦有学者认为,长期食用能起到调畅情志的作用,缓解心烦、心神不安、记忆力减退、失眠等症状。

2023-07-13 15:10:53

践行健康河北 助力儿童成长|婴幼儿科学喂养

自宝宝呱呱坠地开始,每一个阶段的成长都牵动着父母的心,如何进行科学的、合理的喂养,让宝宝健康、快乐地成长,这始终是每一位父母普遍关心的话题。为此,我们“ 践行健康河北 助力儿童成长”栏目组专程请到河北医科大学第一医院临床营养科主任、河北省健康学会李增宁副会长和大家谈谈婴幼儿科学喂养的相关知识,让我们轻松地哺育出健康茁壮的孩子。

2023-07-13 14:55:43

小心!路边的蘑菇有剧毒

据中国疾病预防控制中心数据表明,2010年至2020年期间,全国共报告10036起食用野生菌源性蘑菇中毒事件。毒蘑菇含有多种毒素,毒性强烈,可损害肝、肾、心脏及神经系统。误食毒蘑菇可造成中毒,甚至死亡。黄盖鹅膏同样含有剧毒的鹅膏毒素,严重可致人死亡。家庭用餐不随意食用野生蘑菇,不采购不明品种的野生蘑菇,对可食用的蘑菇要严格挑选,避免有毒有害物质混入食物中。

2023-07-10 21:52:03

血管病可以“摸”出来

如果触摸发现足背动脉搏动减弱或消失,要警惕三种情况:一是血栓闭塞性脉管炎,常见症状包括腿脚麻、凉、痛,脚趾颜色苍白,严重的可出现肢体坏死。如果检查发现D二聚体升高,要明确有无下肢静脉血栓,以免因延误治疗诱发肺栓塞。足背动脉搏动减弱或消失,说明足部缺血较重,一定要及时治疗,以免病情加重。

2023-07-10 21:50:45

过敏是对环境的不适应

孙劲旅说:“现在的生活环境表面上看越来越卫生,但事实上越来越不卫生了。”现代生活和环境的改变更易致敏上述书中提到,过敏是人类免疫在抗议生活环境。适应环境改变,正确识别过敏信号专家们表示,时代在不断发展,历史不可能开倒车,人类也不可能回到原始生活环境。

2023-07-10 21:50:50

薄荷疏风利头目

薄荷作为常用中药材,在我国已有400多年的栽培历史。薄荷芝士虾球材料:鲜虾200克、薄荷15克、蛋黄1个,芝士粉适量、淀粉少许、盐适量、柠檬汁少许。功效:清新怡神,疏风散热,增进食欲,帮助消化。

2023-07-07 15:56:08

失眠试试按摩“五心”穴

饮食不节、情志失常、劳倦思虑过多等原因可导致心神不安,营卫阴阳失调,阳盛阴衰,发为失眠。失眠发病原因虽多,但究其病理变化可归纳为阳盛阴衰,阴阳失调。或因思虑过多,伤及心脾,造成心脾两虚而失眠。

2023-07-07 15:56:08

小暑至,苦夏始,养生做好这几点,安然度夏

小暑养生饮食养生:小暑节气高温酷暑,湿度也大,人体容易受湿热邪气的侵袭,出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳、脘腹胀满、泛酸腹泻等症状。且中医认为,小麦味甘,性凉,有养心安神,益气除热,除烦止渴,和五脏,调经络,利小便之功效。黄瓜茄子来解暑:“六月热得哭,黄瓜茄子来解暑”,凉拌黄瓜、茄子是川人小暑时节的最爱。

2023-07-07 15:56:08

把握“合理膳食”要懂得吃什么、吃多少、怎么吃

《国务院关于实施健康中国行动的意见》明确指出:积极推进合理膳食行动,让人们意识到合理膳食的重要性,认识到合理膳食是健康的基础,要建立正确的膳食营养习惯。“合理膳食”虽然简短四个字,实际上内涵丰富,关键是怎么理解和界定“合理”两个字。我认为这个“合理膳食”展开讲可以扩展为九个字:吃什么?体质指数目前是国际上公认的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个重要标准。最后说说“怎么吃”?

2023-07-04 16:44:51

贫血与气血不足两回事

我们日常所说的气血不足是中医概念,泛指脏腑之气或血液不足以及气血的濡养功能减退,不能濡养脏腑、肌肉、经脉的一种病理现象。可选香砂养胃丸合当归补血汤加减,常用药物有党参、黄芪、茯苓、当归、白术、陈皮、半夏、木香、砂仁、炙甘草等,中成药可在医生指导下选择四君子丸、人参健脾丸等。气血不足和贫血不能完全等同,需要区别对待。

2023-07-04 16:43:49

趁夏天,把“阳虚”扭过来

如此看来,夏天是阳气容易耗伤的季节,但同时也是纠正阳虚的最佳时节。夏天广泛使用空调,室内有时甚至让人觉得寒冷,这个时候人体并不像冬天那样有意识抵御外寒,腠理(皮肤和肌肉间的空隙)疏松,“人造的寒邪”更容易趁机进入体内,或留于肌表,或深入筋脉、骨节、血脉等,为身体埋下隐患,消耗人体的阳气。如果体内阳气不足以供应正常的生命活动所需,就是阳虚,人体就会出现阳热不足、代谢活动减退的表现,如畏寒、四肢冰凉、精神不振、面色苍白、大便溏薄甚至完谷不化(吃什么都消化不了)、小便清长、夜尿频繁等。

2023-06-27 18:12:24

男性熬夜伤害更大

熬夜则像是把生物钟扔进了旋转的洗衣机,让它变得紊乱,反映在身体上就是到了该入睡的时间却没有睡意,导致睡眠不足,从而增加包括代谢综合征在内的一系列疾病的发病风险。熬夜工作对女性生物钟与健康的影响明显较小,特别是将从事同一类职业的人进行比较时,白班和夜班对健康影响的差异并不显著,但并不说明熬夜工作对女性没有伤害。另外,施明说,男女性格不同,男性在遭遇逆境时,常自己硬扛,一方面影响睡眠,另一方面也放大了熬夜的伤害。

2023-06-27 18:00:44

迎风流泪,按揉五穴可缓解

肝肾同源,按揉太溪穴,起到调补肾经气血的作用,有效缓解迎风流泪的症状。足阳明经多气多血,经上诸穴可治疗与“血”有关的病证,按揉承泣穴可有效调节迎风流泪等眼部疾患。该穴位于眼睛周围,通过按揉、刮痧、拔罐,可治疗迎风流泪在内的一切眼睛疾患。

2023-06-27 18:00:44

故事里的本草—金银花

姐姐叫金花、妹妹叫银花,一夜间在山坡上建起了一座小竹楼和一道篱笆小院,院里还长着青枝绿蔓的植物,藤蔓上开着金银二色的喇叭花。紧接着,雷电交加,大雨如注,这些花草落地生根,不多日便爬满田边,山冈,并先后开出由白变黄的花来,人们都说那就是金花、银花的化身,于是取名为"金银花"。金银花又叫忍冬花、银花、双花等,是植物忍冬的干燥花蕾或初开的花。

2023-06-27 17:22:35

欧包代替主食,可以减肥吗?

对于日常喜欢吃面包、甜品或者主食的人来说,减肥期间可以选择欧包来代替主食,与普通面包相比热量低、膳食纤维含量高、低糖低脂、升糖指数低且饱腹感强。如果选择欧包来代餐,以一个100g的咸味欧包为例,它的热量为254千卡,符合代餐标准;脂肪和膳食纤维符合代餐标准;蛋白质含量低于代餐标准,缺乏维生素、叶酸、钙等微量元素。

2023-06-27 08:36:24

践行健康河北 助力儿童成长|儿童常见疾病的诊断与预防

视频制作:梁席铭河北新闻网讯 夏天是儿童发育的良好时期,也是儿童疾病的高发季节,特别是像感冒、发烧、咳嗽等的儿童疾病困扰着每一位家长,为此,我们“ 践行健康河北 助力儿童成长”栏目组专程请河北省儿童医院重症医学一科主任河北省儿童医院重症医学一科主任教授和大家聊一聊儿童常见疾病的诊断与预防。

2023-06-25 08:56:48

以岭药业:金银花开生“金银” 铺就百姓致富路

河北新闻网讯(张晓晴、张兴哲)近年来,在大力研发中医药的同时,以岭药业利用自身优势,不断升级产业链条,建设了⼀批符合国际高标准的中药材种养殖基地。邢台巨鹿县作为"河北金银花之乡",是以岭药业金银花药材的主要来源地。

2023-06-25 08:54:18

为什么要进行健康管理?

健康管理和我们通常讲的养生又有什么不同呢?如果仅从个体的角度看,可以简单地认为现代养生就约等于健康管理。因为最近世界卫生组织已经将酒精和含酒精饮料列为一类致癌物。到此,你可能知道为什么要进行健康管理了吧,健康管理就是督促大众践行健康的生活方式,对健康四大基石做到知、信、行。仅仅做好健康管理就可以达到健康长寿的及格线。

2023-06-21 16:59:34

“夏长”,长的是心气

此时养生总原则要符合夏季时令特点,注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”。睡眠时阳入阴,阳气处于抑制、潜藏状态,夏季多起少卧顺应了此时阳气的特点,可以让阳气振奋于外。夏季时分,阳气升腾,阴气渐弱,天地阴阳之气相交,万物充分接受太阳照耀,呈现出积极的生长代谢状态,是天地万物繁茂秀美的时节,是养“长”的季节。

2023-06-21 16:58:36

淄博烧烤火出圈,健康撸串不可少!

淄博烧烤出圈后,不仅让更多人参与到撸串的行列中,淄博烧烤炉也随之被卖断货,其究竟有何魔力?烧烤不仅能产生杂环胺和多环芳烃类的致癌物质,而且经过腌制的烧烤食材,口味普遍偏重,常吃不利于控制血压。焦脆不食烤肉烤制时间越长、温度越高、焦糊的部分越多,所含的致癌物含量越高,所以,焦脆部位尽量去掉不要食用。烧烤虽味美,在注意营养搭配的同时切不可多食。

2023-06-12 16:26:41

中医如何防控青少年近视

河北新闻网讯 国家卫健委调查显示,2022年全国儿童青少年总体近视发病率为53.6%,其中6岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。我国儿童青少年近视呈现高发、低龄化的趋势,已成为我国重大的公共卫生问题。在第28个全国“爱眼日”来临之际,我们“ 践行健康河北 助力儿童成长”

2023-06-06 14:03:15

芒种至,天热湿气重,防病牢记四原则

芒种后适当吃一些苦味食物,如苦瓜、莲子、生菜等,对人体大有裨益。运动避汗对爱运动的人,建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动,别追求大汗淋漓。但晚睡不是硬性推迟睡眠时间或者熬夜,而是指在没有困意的情况下可以比平时推迟半小时左右睡觉(不建议超过23点)。

2023-06-06 13:34:43

故事里的本草—川芎

次日,药王师徒再次来到松林,已听不到病鹤的呻吟声了,抬头仰望,只见几只白鹤又在空中盘旋,嘴里恰好又掉下了几朵小白花,药王又命徒弟捡起落在地上的小白花保存好。比如:可以制作能缓解头痛的天麻川芎鸡汤。制作:将竹荪泡发洗净,天麻、川芎洗净,全鸡洗净,切去不要的部分。

2023-06-06 13:34:43

“夏三月”如何科学养心

《黄帝内经·四气调神》道,“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。心为五脏六腑“君主之官”,在五行中属火,与四时之夏对应,所以夏季重在养心。调情志《黄帝内经·四气调神》道,“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。

2023-06-05 16:22:30

点揉后溪穴 缓解颈肩痛

经常刺激后溪穴可以调整因长期伏案学习、工作,以及睡觉姿势不当或长时间使用手机等带来的颈肩酸痛、僵硬、活动困难等问题,还可以保护阳气,提高机体的抗病能力。”由此可见,手太阳小肠经与人体的颈肩等部位有着非常密切的关系。笔者介绍一个治疗颈肩酸痛的要穴后溪穴,让大家动动手指就可以轻松缓解颈肩酸痛的困扰。

2023-06-05 16:22:30

一项科研,近三年为医药企业新增销售35亿元

文明精粹,薪火相传,以独特而显著的优势,为维护和促进人民生命健康,贡献源源不绝的力量。守正创新是整个中医药人的使命与担当,在我们河北中医学院就有这样一个团队,一项科研,坚持十年,为医药企业近三年新增35亿元销售额,利税5.2亿元,今天我们就近距离做一次深入探访。

2023-06-01 13:19:15

第二届中医药抗衰老大会丨中医理论创新结合现代科技,抗衰老研究取得突破

5月26日由世界中医药学会联合会主办的第二届中医药抗衰老大会在石家庄举办,院士专家学者线上线下齐聚一堂,共商中医药抗衰老大计。

2023-05-30 16:31:38

三个“半小时”,养生黄金期

晚餐后半小时梳头泡脚——养三焦百脉。吃完晚餐后半小时可以通过十指梳头、温水泡脚等方式促进睡眠。因此,进食早餐后半小时通过拍打胃经,有助于食物被吸收。

2023-05-25 20:11:07

可别小看慢性咽炎

中医治疗慢性咽炎从调整脏腑气血阴阳出发,注重局部与整体辨证结合治疗,具有较好疗效。因此,常过食辛辣煎炒之类,肺胃蕴热,蒸灼咽喉,日久则耗伤津液,致肺胃阴虚,咽喉失养,即肺胃阴虚证。西医治疗慢性咽炎常采用抗生素治疗,以改善局部症状为主。

2023-05-25 20:11:07

顺时养生 夏以养“长”

因此,充分利用好夏季人体体质特点,采用适当的方法和手段以扶助阳气、驱散邪气,有利于调节机体阴阳平衡,进而达到防治某些“冬病”顽疾于未发作之时的目的,这是中医养生防病的又一重要理念。夜卧早起张弛有度专家强调,炎夏酷暑,阳热旺盛之际,人体汗孔多处于张开状态,汗出相对较多,这是机体维系阳热盛而不亢的一种自我调节方式,因此《黄帝内经》指出此时应“无厌于日”,也就是说不要因炎热而倦怠少动,应适当劳作运动,保持适度汗出。因此,此时养生总原则要合于夏季时令特点,注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”,才能使人体正气旺盛,身强体壮。

2023-05-18 14:31:00

正确护腰有方法

不建议长时间佩戴护腰,长期佩戴可影响腰部肌肉活动,导致腰部肌力减退。腰痛的患者,如果处于稳定期或者亚健康期,可以采取合适的肌肉锻炼来治疗,如平板支撑动作、小燕飞动作、三点支撑动作、腰部伸展等。王尚全表示,急性发作期可以佩戴,一般不超过1个月,腰椎融合手术的患者应咨询医生合理佩戴。

2023-05-18 14:31:00

高血压 冠心病 不妨多听听音乐

在心血管领域,音乐疗法对高血压、冠心病、心脏手术前后,以及心血管疾病合并精神障碍等方面,都有一定疗效。音乐能做的还有很多音乐疗法不仅能辅助治疗心血管疾病,对心理疾病,如抑郁症。心血管病试试听音乐音乐疗法作为一种非药物治疗方式,可以辅助治疗很多疾病。

2023-04-27 15:04:45

要想颈椎好 来做三步操

下面给大家介绍颈椎活动三步操,用来缓解颈椎病症状,帮助健康人群预防颈椎病。第二步左右摆头活筋骨操练者站立姿势同前,让头左右自然摆动,摆动角度约三十度。这样缓缓摆动时,能听到“咯噔”的响声,这是轻度移位的椎体复位的声音。

2023-04-27 15:04:45

身边的本草—蒲公英

适合人群:常见咽喉肿痛,目赤肿痛,牙龈肿痛,口干口苦或头面部疔疮,红肿热痛,见有脓疱。此外,蒲公英还有着“尿床草”的美誉,也就是说,蒲公英有着很好的利尿功能,它能清利肝胆湿热,同时也能利尿通淋,常用治疗湿热黄疸、热淋涩痛。”蒲公英苦、甘、寒、入肝胃经,女性乳房属胃、乳头属肝,尤其适宜用于治疗乳痈(急性化脓性乳腺炎),是乳痈要药,同时还有通乳的作用。

2023-04-24 09:38:18

中医药贯穿肿瘤防治“全过程”很重要

“癌症的发生有很多是基因突变造成的,有的研究出有作用的靶点,如常见的肺癌、乳腺癌、淋巴瘤等,靶向药物发挥了很好的作用。很多研究都显示,肺癌与烟草密切相关,国家加强控烟力度,大家远离烟草,就有助于降低肺癌等肿瘤疾病的发病率。比如做低剂量螺旋CT进行肺癌筛查等,有助于减少肿瘤的发病率或早发现早治疗,疗效也很好。

2023-04-24 09:38:18
电子报