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益生菌不能“包治百病”

益生菌的健康效应,有三个前提:选择的菌种是益生菌目录之内的“在编菌”。酸奶中确实含有较多的活菌,但主要是产生乳酸和香味物质的菌,那些益生菌目录之内的“在编菌”同样存在数量低、难以在肠道存活的问题。数量要满足一定要求。

2021-09-17 15:19:23

打麻醉会伤宝宝大脑?别担心

所以,麻醉前家长们要积极配合医生,不要隐瞒病史、药物过敏史、特殊病史,做好术前禁食水,配合好麻醉医师的诊疗,就会平安顺利地度过麻醉期。所以为了宝宝的安全,手术的前一天一定要吃清淡的,并且要少吃,做好术前禁食水。最后,提醒家长朋友们,儿童作为一个特殊群体,通常难以与医护人员交流。

2021-09-08 15:09:39

“吃啥补啥”靠谱吗?营养师:大多站不住脚

尽管动物肾脏蛋白质、维生素B1、B2、矿物质硒等含量比较丰富,适量吃有利于营养补充,但是跟“补肾”关系不是很大。瘦肉中含有丰富的优质蛋白质,脂肪含量较低,有利于维持正常肌肉量,还能促进健身后肌肉修复和增长。但期望吃心补心的朋友就要失望了,因为动物心脏往往胆固醇和脂肪含量较高,摄入太多并不利于心脏和血管健康。

2021-07-01 08:31:30

喝酒助眠?错!

结果表明,研究对象失眠率为23.3%,其中睡前饮酒为18.8%,早上饮酒为5.0%。与不饮酒的人相比,睡前饮酒的人失眠率明显增加2倍,早上饮酒的人失眠率明显增加3.26倍,后者被确认为与失眠率的增加有单独关系。对失眠的影响而言,早上饮酒比睡前饮酒关系更大(前者风险上升4.09倍,后者上升1.81倍)。

2021-06-22 11:17:14

肾病不能吃豆制品?都是误会

在蛋白饮食中,约50%蛋白应为高生物价蛋白。因此,其和动物蛋白一起被称为优质蛋白。很多肾友认为尿中蛋白丢失多了,就应该多吃、多补。

2021-06-11 09:38:57

突然戒烟反伤身?别再自欺欺人!世界无烟日来和吸烟做个了断

比如,抽茶烟更健康、吸烟时只要不吸入肺就无害、老烟民突然戒烟会伤身……那么,这些说法是否靠谱。”肖丹表示,吸烟对人体的危害主要体现在两个方面:物理上,烟草中的有害物质会进入人体肺部及其他器官,导致慢性呼吸道系统疾病、恶性肿瘤等。”世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心执行主任、中日友好医院呼吸中心副主任、烟草病学与戒烟中心主任肖丹在接受科技日报记者采访时表示,茶烟只是以茶叶代替烟草,或在卷烟中添加茶叶、茶叶提取液,又或者在滤嘴及卷纸上使用了茶叶成分等,茶烟燃烧产生的灰烬中有害物质依旧存在,还是会对人体健康造成危害。

2021-06-01 08:22:15

发青的鸡蛋黄致癌? 变绿部分无毒,可放心吃

鸡蛋中的蛋白质富含半胱氨酸,这是一种含硫的氨基酸,加热后会产生硫化氢。这样的煮鸡蛋,从口感和视觉效果上看,或许比较诱人,但从安全和营养角度来看,还是建议大家吃全熟的鸡蛋。每天早上吃一个鸡蛋,可提供约7克的蛋白质,营养、美味又方便。

2021-05-21 11:48:36

有关癌症的10大误传……

然而,射频辐射是非电离辐射,不会增加癌症风险。这一误传的最大原因之一是手机散发射频辐射(一种非电离辐射),人体可吸收此类辐射。误传5:人造甜味剂会致癌迄今没有可靠证据表明人造甜味剂会增加致癌风险。

2021-05-19 08:21:50

柠檬泡水难补维C

水果中含有各种有味道的成分,葡萄糖、果糖等能带来甜味,苹果酸、枸椽酸等能带来酸味。数据显示,柠檬的维C含量为22毫克/100克,这在水果中处于中等水平,还没有橙子高(33毫克/100克)。虽然补维C的作用有限,但柠檬水口感酸酸的,有助促进食欲,并且含有一定量的柠檬酸、苹果酸、柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等保健成分。

2021-05-12 15:47:06

豆浆和酸奶等酸性食物 真的相克吗

第三种类型是最难辨认的,我把它称为基于一定理论基础之上的不讲理型,也就是今天我要说的豆浆和酸奶是相克的,这条谣言里关于豆浆和酸奶等酸性食物相克的理由有如下三种:1.豆浆中的蛋白质遇到酸性物质发生变性,沉淀,不易消化吸收。也就是说,酸性的环境是促进食物消化的根本,就算没有酸奶等酸性食物,我们摄入豆浆之后,豆浆里的蛋白质在我们的胃里同样会出现变性。关于豆浆不能跟酸奶等酸性食物同吃,说它们是相克的。

2021-04-21 09:14:18

吸氧能防心血管病?

临床上确实有氧气疗法(简称氧疗),是各种原因引起的低氧血症患者常规和必不可少的治疗手段,具有纠正缺氧,缓解呼吸困难,保护重要脏器功能,促进疾病痊愈等重要作用。因为氧疗作为一种临床治疗手段,有其自身的规范处方和临床适用路径,当前并没有指南性文献认为健康人群在家吸氧可预防心脑血管病。无低氧血症的急性心衰患者,常规吸氧可能导致血管收缩和心输出量下降,加重病情。

2021-04-21 09:14:18

别被这些谣言 拦住你打疫苗的脚步

自今年伊始,国内有关新冠疫苗的接种工作就有序铺开。官方数据显示,截至4月12日,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠疫苗1.7亿余剂次。 疫苗接种工作有条不紊进行之时,网上却传出不少有关新冠疫苗的传言:打完新冠疫苗就能摘口罩、过敏体质不能打新冠疫苗、打新冠疫苗后就会发烧、脸肿……这些说法不知您信了几个?

2021-04-19 07:44:23

果糖≠水果中的糖

但如果摄入的是糖或果葡糖浆,那我们除了摄入了热量,得到了糖分,其他什么营养也没有。少量果糖摄入可能是有益健康的,比如对肝脏的葡萄糖代谢有益。所以,吃水果和喝甜饮料,得到的健康效果大不一样。

2021-04-13 11:51:09

大豆异黄酮类保健品治疗更年期综合征、预防骨质疏松?

大家若需服用大豆异黄酮,最好事先向医生咨询。可是提取出来的大豆异黄酮就不一样了,它把大豆中的其他因素全部去掉,只剩下一种成分,可能存在一定风险。大豆中的蛋白质、膳食纤维和多种矿物质以及植物化学物可以使大豆异黄酮发挥更有效的保健效果。

2021-04-13 11:51:09

美白针一针就见效?打太勤当心血栓

你有没有对美容机构推出的“美白针”心动过?“美白针”真的可以一打就变白吗?踏青赏春的时节,安装一款识图软件挖野菜,真的可以做到安全又靠谱吗?影视剧中用手一捂就让人晕倒的桥段现实吗?最新一期“科学”流言榜出炉!对3月份流传甚广的健康传言进行“打包”辟谣。

2021-04-09 11:19:45

适量饮酒保护心血管无科学依据

适量饮酒保护心血管?研究证据不支持。这个结论来自于北京大学公共卫生学院李立明教授团队和牛津大学陈铮明教授团队的一项联合研究。该研究针对喝酒与心血管疾病关系,对50余万人进行了近10年的随访。

2021-04-07 08:45:14

耳屎会越挖越多?是真的

耳屎会越掏越多吗?掏耳不当可损伤听力甚至掏出生命危险?没错,这些是真的。曾经见过一个老年男性患者、2型糖尿病、高脂血症合并冠心病,有一次洗澡用棉签掏耳朵后罹患坏死性外耳道炎,引起了面神经麻痹(面瘫)、颅内感染,用了九牛二虎之力做了数次大手术才挽救生命,但一侧听力永久丧失,面神经也牺牲掉了。

2021-04-04 09:40:19

警惕错误热身造成运动伤害

运动逐渐成为时下的流行风潮,也有越来越多的人知道,运动是一件很认真的事,运动前一定要做好充分的热身。 但你一定想不到,其实很多热身动作你都做错了。

2021-03-30 12:50:09

这些“健康习惯”走偏了

六种老年朋友以为健康,实际上却对身体不好的习惯。在此基础上,我们邀请国内权威专家进一步指导,帮您规避这些养生误区。

2021-03-26 11:17:45

电饭煲降血糖纯属偷换概念

对于这类看似科学进步产物的新型商品,消费者应引起注意,不要盲目跟风购买,更不要以此代替药物等降糖治疗手段。用对消费者不负责的促销手段诱导消费,不但无法令消费者获得理想的降糖效果,反而会因不科学的降糖方法造成饮食营养失衡等。商家、厂家抓住消费者降糖健康需要的卖点,有针对性地夸大产品低糖效果,实际上是商家推销产品的宣传手段,其主要目的在于提升自身销售业绩,而非推动健康生活方式。

2021-03-23 14:35:25

多吃这些食物可以替代药物?迄今没有能真正降压的食物

《根治高血压的几个饮食秘方,转给需要的人》《治疗高血压的6种食物疗法》……临床工作中,经常有高血压患者拿着网上流传的这些“降压秘方”来门诊问是否靠谱,多吃这些食物是不是可以替代药物?归纳患者的提问,我发现,流传最火的食疗降压方主要有以下几种。

2021-03-23 14:35:25

藏红花≠红花

西红花醛浓郁芳香,可提高食欲,长期食用能改善肠胃消化不良症状。国外常于用于治疗抑郁症、阿尔茨海默病及认知功能障碍。西红花享有三个世界之“最”:最贵的药用植物,最好的染料,最高档的香料。

2021-02-04 10:10:37

橘皮能当陈皮用

很多人以为,陈皮就是橘子皮,吃橘子剥下来的皮晾干就能代替陈皮。陈皮最好从正规药店购买。怀孕早期孕吐严重的孕妇,可根据体质,在医生指导下经常闻一闻陈皮,或少量服用陈皮制作的食物。

2021-02-04 10:10:37

喝红酒能软化血管?

读者问:听说每天一杯红酒能软化血管,安神助眠,是这样吗。武汉市中心医院心血管内科副主任医师陈娟解答:红酒中的白藜芦醇成分有保护血管的作用,但它含量非常低,所以收效甚微。要想延缓血管衰老,必须戒烟戒酒、保持运动、合理饮食,减少油、盐、糖的摄入。

2020-12-21 10:46:46

这三种食物空腹不可以吃?

如果是乳糖不耐受,即使在不空腹的状态下也会出现相应症状,所以,喝牛奶腹泻和空腹没有关系。所以适量吃、去皮吃,比如1次吃1个,或者吃成熟的柿子,即使是空腹状态也不用太担心会得胃结石。空腹喝牛奶会导致腹泻辟谣:如果空腹喝牛奶出现胀气、放屁、腹泻、腹痛等症状,那可能是“乳糖不耐受”造成的。

2020-11-26 15:19:22

谁说糖尿病人不能吃水果?

一天当中,为了减少血糖波动,可以选择在两餐之间吃水果。即使是血糖生成指数低的水果,也不是想吃多少都可以。专家建议,一般情况下每天可食用水果200克(4两)左右,同时应减少25克(半两)主食。

2020-11-25 13:51:27

银离子抗菌液能杀灭新冠病毒? 缺乏科学依据

可见,银离子抗菌液对细菌类微生物具有良好的杀菌消毒效果,而对于病毒类,它的灭杀效果有待进一步研究。银离子抗菌剂属于广谱抗菌剂,研究表明它对我们生活环境中普遍存在的细菌,如革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌、金黄色葡萄球菌、链球菌等,都有很好的杀灭效果。当细菌菌体失去活性后,银离子又会从菌体中游离出来,重复进行杀菌活动,起到持久抗菌的效果。

2020-11-25 13:51:31

补维生素C能预防感冒吗?真相在这里!

先好好吃饭理论上,正常人完全可以从食物中获得充足的维生素C。最佳食物来源主要包括刺梨、鲜枣、猕猴桃等,生活中也很常见。动物性食物基本不含维生素C,新鲜果蔬才是主要来源,比如柑橘、番茄、草莓和绿叶蔬菜等。

2020-11-25 13:51:35

擦生姜能治脱发

建议您到皮肤科就医,查明脱发原因后进行针对性治疗。民间流传说吃何首乌、擦生姜对治疗脱发有效,真的可以吗。生姜擦头皮也是常听到的一个偏方,其抑菌作用和促进局部血液循环可能对非雄激素性脱发有一定效果,但暂没有明确证据表明对雄激素性脱发有效。

2020-11-25 13:51:39

靠吃红枣补血不靠谱

另外,进食铁含量丰富食物时,搭配富含维生素C的食物,能促进铁的吸收。铁的来源主要是日常食物,动物血、肝脏及红肉铁含量及吸收率均较高,其次是鸡蛋、鱼类、禽类、水产品类似蚌肉、蛏子、蛤蜊,最后还有些植物性的食物,如黑芝麻、菌类、桑葚干和红枣。但要注意,植物性的铁形式吸收率远低于动物性食物。

2020-11-25 13:51:44

多运动多出汗治疗感冒

同时也严重增加了心肺系统的负担,削弱了免疫力,严重者可以引起急性心肌炎甚至危及生命。如果再进行运动,则会增加机体的负担,使身体耗氧、耗能增加、体温升高,势必引起体能的过分消耗,甚至虚脱。感冒的时候,因为细菌、病毒等有害物质侵入身体,在体内各处繁殖及释放毒素,导致机体动员免疫细胞奋起抵抗,新陈代谢加快、肝肾的解毒及排泄功能加快,出现体温增高、寒颤等症状,整个机体都处于高消耗、高代谢的状态。

2020-11-25 13:51:50

识别伪气功 科学健身伴你行

“健身气功没有大师,只有段位。对近期一些别有用心之人打着“气功”的幌子,自诩“大师”“传人”等名号,用封建迷信等歪理邪说蒙骗群众,以替人消灾治病等名义诈骗钱财,损害群众身心健康,甚至破坏社会和谐稳定的行为,中国健身气功协会表示“坚决制止”,并发布了《关于弘正气祛邪气携手共建健康发展业态的倡议书》,正在就如何加强行业自律、携手共建健康发展业态进行研究和制定相关措施。气功曾经被说得神乎其神:能治疑难杂症、能长高、能减肥、能长生不老……似乎无所不能,但是千万不要信以为真。

2020-08-31 21:08:09

减肥靠吃网红代餐?揭秘代餐食品的真相

代餐不可完全代替一日三餐减肥牢记“平衡膳食、适量运动”金法则在说完代餐减肥食品减肥的真相之后,我们可以得出这样一个结论:代餐食品其实是一把减肥的双刃剑。长期服用代餐食品来代替一日三餐的第四大健康危害就是,非常容易发生反弹。长期用代餐食品代替一日三餐的第三大健康危害就是,容易发生疲劳和衰老。

2020-08-10 08:50:11

伏天养生 这些误区骗了我们多少年

专家支招:“变身”后的绿豆汤养生效果更佳暑热天气,清凉解暑的绿豆汤一定是很多人的最爱。需要注意的是,绿豆性凉,体质虚弱、寒凉的人群不适宜饮用。但是藿香正气水不是每个人都适用的,如果体质不适合,盲目服用只会伤身。

2020-08-10 08:50:15

夏季感冒就用藿香正气?可未必

“藿香正气水”即记载于此书中,原名为“藿香正气散”。藿香正气是治疗夏季中暑、胃肠型感冒的常用药。清代吴瑭先生的《温病条辨》中又对此方进行了发展,创立了一加减正气散、二加减正气散、三加减正气散、四加减正气散和五加减正气散,都是在藿香正气散的基础上化裁而成。

2020-08-10 08:50:19

瘦子就不会得脂肪肝吗

即便是瘦子也不可大意。张先生以为是小事,待到右上腹出现隐隐作痛时,才发现已转为中度脂肪肝。因此,尽管重度脂肪肝变为脂肪性肝炎的风险更大,但不代表轻度脂肪肝就没问题。

2020-08-10 08:50:24
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