进入移动版，省流量，体验好3月3日是世界听力日，也是第22个全国爱耳日，中国有听力语言残疾人为残疾人总数的首位，重视听力健康就是重视自身与外界的沟通与互动。耳朵是人体重要的听觉器官，人类的听力是最容易受到伤害的感官能力之一，无论年龄大小，听力的损失都是需要面对的问题。平时也有许多人对听力的下降不以为然，认为只要能听见就是没问题，其实不然，听力的微小下降也是需要重视的，如果到了听不清无法交流，那么听力的损失已经是很严重的程度了。
那么我们该怎样保护听力，给大家几点建议：
1. 避免噪声刺激
2. 避免使用耳毒性药物
3. 做好孕期检查及新生儿检查
4. 避免自行掏挖耳道
5. 使用耳机要适度，保持合理音量，连续使用不超过半小时
6. 儿童期出现上呼吸道感染时，要及时关注孩子的听力情况
7. 突然出现的听力下降，一定要到医院及时就诊。
8. 积极治疗中耳炎，外耳道炎等疾病
中医认为，肾开窍于耳，肝经络于耳，心寄窍于耳，因此保持情绪稳定，心态平和，积极进行锻炼也是保护听力的有效办法，还可平时进行耳部常用导引按摩术。
咽鼓管自行吹张法：主要用于治疗耳胀耳闭。该方法首出于《保生秘要》，方法是调整好呼吸，闭唇合齿，用拇指食指捏紧双前鼻孔，然后用力鼓气，使气体经咽鼓管咽口进入中耳内，此时可感觉到鼓膜突然向外膨出，并有哄然之声。
鼓膜按摩术：用于治疗耳胀耳闭之耳鸣、耳聋、鼓膜内陷者，此方法首出于《景岳全书》，方法是用中指插入外耳道口，轻轻按压，一按一放，或中指尖在外耳道轻轻摇动十余次，待外耳道的空气排出后即突然拔出，如此重复多次。
鸣天鼓：用于防治耳鸣耳聋。方法是调整好呼吸，先用两手掌按摩耳廓，再用两手掌心紧贴外耳道，两手食、中、无名指、小指对称地横按在枕部，两中指相接触，再将两食指翘起放在中指上，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时可闻洪亮清晰之声，响如击鼓，先左手24次，再右手24次，最后双手同时叩击48次。 （石家庄市中医院耳鼻喉科 普薇）
